Psykoterapiaan hakeutuminen käytännössä
Psykoterapiaan voi hakeutua itse maksavana tai sen maksuihin on usein mahdollista saada tukea. Psykoterapiaa on jonkin verran joskin niukasti tarjolla myös julkisen sektorin kustantamana. Yleensä valitset tuetuissakin psykoterapioissa psykoterapeuttisi itse. Tästä osiosta löydät ohjeita psykoterapiajärjestelmän navigoimiseen.
Psykoterapiaan itse maksavana asiakkaana
Itse maksavana asiakkaana psykoterapiaan hakeutuminen on Minduun avulla yksinkertaista: etsi sivuston hakua käyttäen 1-3 sopivaa psykoterapeuttia ja ota heihin yhteyttä tai varaa aika nettiajanvarauksesta. Aloita terapia psykoterapeutin kanssa, jonka kanssa yhteistyö tuntuu hyvältä. Psykoterapeuttien keskimääräinen taksa vaihtelee yleensä 90-125 euron välillä. Usein myös tutustumiskäynti on normaalikäynnin hintainen, mutta osalla se voi myös olla perushintaa halvempi.
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Yleisin tuki psykoterapiamaksuihin on Kelan kuntoutuspsykoterapian tuki 16-67-vuotiaille. Kelan tukea voi saada omaan yksilöterapiaan, pariterapiaan, perheterapiaan tai ryhmäterapiaan. Kela maksaa 57,60 € / yksilöpsykoterapiakäynti. Maksat itse loput eli noin 35-70 € käynniltä riippuen terapeuttisi taksasta. Ryhmäpsykoterapian käyntikerrasta Kela maksaa 42,05 €, jolloin yhden käynnin omavastuu on terapeutin taksasta riippuen noin 8-45 €. Pari- ja perhepsykoterapian korvaukset ovat 63,91 € / 1 h ja 95,87 € / 1,5 h, ja itse maksettavaksi jää terapeutista riippuen noin 30-65 €.
Ennen tuen saamista on käytävä läpi vähintään 3 kuukauden arvio- ja hoitojakso, jolloin psykiatri tai työterveyden erikoislääkäri arvioi, tarvitsetko terapiaa työ- tai opiskelukyvyn ylläpitämiseksi tai palauttamiseksi. Kelan tuki myönnetään vuodeksi kerrallaan.
Näin hakeudut Kelan kuntoutuspsykoterapian arvioon:
Julkisen terveydenhuollon kautta
Lyhytterapia työterveyshuollon kautta
Osassa työpaikoista voi päästä lyhytpsykoterapiaan työterveyden kautta. Maksimimäärä käyntejä voi olla esimerkiksi 10 tai 20 käyntiä. Usein työterveyden kautta voi päästä myös psykologin vastaanotolle. Ota yhteys työterveyshuoltoosi ja selvitä, voiko heidän kauttaan saada korvatuksi psykoterapiaa tai psykologisia hoitoja. Joskus työpaikka saattaa korvata lyhytpsykoterapiaa myös erillisellä sopimuksella. Tällöin, sinun tulisi tiedustella asiaa työpaikaltasi.
Julkisen terveydenhuollon kustantamat psykoterapiat
Joillain hyvinvointialueilla on mahdollista päästä lyhytpsykoterapiaan terveysaseman tai perusterveyden mielenterveysyksikön kautta. Terapia on asiakkaalle lähtökohtaisesti tällöin maksutonta. Myös erikoissairaanhoidon kautta ohjataan julkisesti kustannettuun psykoterapiaan etenkin lapsia ja nuoria. Tällöin tarvitaan usein ensin lähete erikoissairaanhoitoon.
Psykoterapian tuki Kelan sairausvakuutuskorvauksella
Lääkäri, jolla on psykoterapeuttikoulutus voi tarjota antamastaan yksityisesti psykoterapiasta Kelan sairaanhoitokorvauksen (sairasvakuutuksen korvaus / SV-korvaus). Korvaus on psykiatrin yksilöpsykoterapiassa 55 € ja muun lääkärin kohdalla 40 €. Pari- ja perhepsykoterapiassa vastaavat korvaukset ovat 60 € ja 50 € ja ryhmäpsykoterapiassa 30 € ja 25 €. Etätapaamisina toteutetuissa käynneissä korvaus on hieman alhaisempi. Korvausta ei voi yhdistää Kelan kuntoutuspsykoterapiaan.
Usein lääkärin pohjakoulutuksella toimivat psykoterapeutit veloittavat enemmän kuin suppeamman pohjakoulutuksen psykoterapeutit. Jos hinta on määräävä tekijä, SV-korvauksen kanssakin hinta voi siis olla kalliimpi kuin esimerkiksi sairaanhoitajataustaisen psykoterapeutin perustaksa ja on hyvä tehdä vertailua. Toisaalta, jos psykoterapian rinnalla on tarvetta lääkitykseen, lääkäripsykoterapeutti voi usein huolehtia myös psyykenlääkityksen määräämisestä ja seurannasta, jolloin siihen ei tarvita erillistä lääkärikontaktia.
Psykoterapia terveysvakuutuksen korvaamana
Joissakin harvinaisissa tapauksissa henkilökohtainen vakuutus kuten terveysvakuutus voi korvata myös psykoterapiaa. Jos sinulla on terveysvakuutus, selvitä, kuuluvatko psykoterapian kustannukset sen piiriin.
Terapiaa videovälitteisesti tai netititerapiana
Kelan kuntoutuspsykoterapia on mahdollista toteuttaa myös videovälitteisinä etätapaamisina. Kaikki käynnit voidaan pitää etätapaamisina tai terapiakäynneistä osa voidaan toteuttaa läsnätapaamisina ja osa etänä. Psykoterapeutti vastaa tietoturvallisen videoyhteyden tarjoamisesta. Etäterapia voi olla hyvä vaihtoehto vaikkapa silloin, kun lähialueella terapeuttivalikoima on niukka, aikaa kulkea vastaanotolle ei arjessa löydy tai jos toivottua erityisosaamista omaavia terapeutteja ei löydy läheltä. Minduusta voi hakea psykoterapeuttia, joka tarjoaa etätapaamisia.
Löydä etäterapiaa tarjoava psykoterapeutti
Nettiterapiat eli älylaitteilla käytettävät itsehoito-ohjelmat ovat eri asia kuin videovälitteinen etäterapia. Nettiterapiat ovat matalan kynnyksen hoitoja lieviin ja keskivaikeisiin mielenterveyden häiriöihin, ja esimerkiksi HUS:n ylläpitämän Mielenterveystalon nettiterapioihin voi hakeutua ilmaiseksi kaikkialta Suomesta. Usein niissä ammattilainen seuraa edistymistä. Mielenterveystalon nettiterapioihin hakeudutaan julkisen tai yksityisen tahon lääkärin lähetteellä ja ne ovat asiakkaalle maksuttomia.