Nautin yhteistyöstä ja vuorovaikutuksesta. Pidän itseäni etuoikeutettuna, kun olen pitkään saanut olla apuna ihmisten ratkoessa pulmiaan ja miettiessä elämänsä suuntaa. Olen terapeuttina aktiivinen, ohjaan eteenpäin kysellen ja jaan ajatuksiani. Hahmotelen kertomaasi näkyviin piirtäen ja kirjoittaen, jotta voimme varmistua, että meillä on yhteinen ymmärrys. Pyrin siihen, että ilmapiiri välillämme on rento, avoin ja voit luottaa siihen, etten vähättele tai suhtaudu tuomitsevasti kertomaasi. Hyvässä mielessä olen ”kuullut jo kaiken” eli minua ei tarvitse jännittää. Siinä auttaa, että olen ihmisenä tavallinen ja mutkaton, ystävällinen ja huumorintajuinenkin. Pidän keskustelumme käytännönläheisenä ja tavoitteisiisi orientoituneena, koska uskon, että siitä on sinulle enemmän hyötyä kuin eksistentiaalisista pohdinnoista. Näen yhteistyömme siten, että kyseessä on sinun elämäsi ja valintasi; sinä päätät, mikä on mahdollista ja tarpeellista ja minä annan osaamiseni ja kokemukseni käyttöösi.

Olipa kyseessä pitkäaikainen ongelma tai äkillinen pulmatilanne oleellista on tilanteesi tutkiminen, jotta saamme alustavan yhteisen käsityksen, minkä pohjalta suunnitella tavoitteita ja yhteistyötämme. Haluan auttaa uusien näkökulmien ja ratkaisuvaihtoehtojen etsimisessä. Itseymmärryksen ja -myötätunnon lisääntymisen lisäksi tarvitaan usein myös uusien ajattelu- ja toimintatapojen opettelua. Integratiivisena psykoterapeuttina käytän erilaisia menetelmiä tarpeen mukaan. Jatkokoulutuksissani olen perehtynyt erityisesti kognitiivisiin sekä kognitiivis-behavioraalisiin lähestymistapoihin. Oma suosikkini on erilaisissa tunne-elämän säätelyn vaikeuksissa käytettävä dialektinen käyttäytymisterapia. Keskustelun lisäksi voidaan käyttää tarpeen mukaan erilaisia harjoituksia ja voit saada itsellesi sopivia kotitehtäviä tehostamaan hoitoa. Iso osa muutostyöstä tapahtuu tapaamisten ulkopuolella, joten olen myös ikään kuin valmentajasi, joka auttaa sinua siirtämään yhteisiä löytöjämme arkielämääsi.