Tarjoan aikuisille sekä yli 16-vuotiaille psykoterapiaa Helsingissä ja Järvenpäässä. Myös etätapaamiset onnistuvat. Ajankohtaisesti paikkoja vain lyhytterapiaan sekä vakuutusyhtiön kustantamaan psykoterapiaan.
Psykoterapiasuuntaus
Kognitiivinen
Integratiivinen
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Skeematerapia
Työnohjaus
Millainen terapeutti olen
Olen terapeuttina melko aktiivinen, mutta myös tarvittaessa tilaa-antava. Pyrin tasa-arvoiseen, rehelliseen, tutkivaan vuorovaikutussuhteeseen. Luottamuksellisen ja avoimen ilmapiirin luominen on mielestäni tärkeää. ja toivonkin, että voisit tulla vastaanotolleni juuri sellaisena kuin olet. Olen luonteeltani rauhallinen, mutta myös herkästi innostuva ja positiivinen. Tarvittaessa osaan olla jämpti, mutta pikemminkin olen joustava sekä tilanteen ja tarpeen mukaan etenevä. Arvostan asiakkaitani ja olen myötätuntoinen.
Mitä istunnoillani tehdään
Keskeinen työmenetelmä kognitiivisessa psykoterapiassa on tutkia asiakkaan kanssa hänelle haittaa tuottavia ajatuksia ja uskomuksia sekä niihin liittyviä hankalia tunteita. Terapiassa harjoitellaan uudenlaista käyttäytymistä ja uudenlaisia toimintatapoja. Pääasiallinen työtapa istunnoilla on keskustelu, mutta käytän myös erilaisia asiakkaan tarpeisiin räätälöityjä harjoituksia kuten mielikuvatyöskentelyä ja mindfulness-menetelmiä. Työmenetelmät kuitenkin valitaan yksilöllisesti kunkin asiakkaan tilanteen mukaan ja yhteistyössä. Istunnot perustuvat yhdessä asetettujen tavoitteiden mukaiseen työskentelyyn ja minulle on tärkeää, että etenet tavoitteissasi. Olen kiinnostunut siitä, että olemmeko menossa oikeaan suuntaan, joten tapaamisten arviointi on siis osa työskentelyä.
Tarjoan apua
ElämäntapamuutokseenFobiaan/kammoonFyysisen sairauden käsittelemiseenHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenHuonoon itsetuntoonIhmissuhdeongelmiinItsetuhoisiin ajatuksiinKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönMenneisyyteni käsittelyynPahaan oloonPakko-oireisiinPaniikkikohtauksiinPersoonallisuushäiriöönPäihdeongelmaan/riippuvuuteenSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyynSeksuaalisiin ongelmiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinSyömiseen liittyviin vaikeuksiinTyöuupumukseenUnivaikeuksiinVaikeaan elämäntilanteeseenVanhemmuuden haasteisiinVihanpurkauksien hallitsemiseenViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenYleistyneeseen ahdistuneisuuteenMasennukseenVanhemmuuden haasteisiin / perheen vuorovaikutusongelmiinÄkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyyn
Erityiskohderyhmät
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Sairaanhoitajana olen työskennellyt mielenterveys- ja päihdetyössä v. 2000 alkaen. Psykiatrian erikoissairaanhoidosta minulla on 12 vuoden työkokemus poliklinikoilta sekä osastohoidosta. Minulla on kokemusta potilasryhmien ohjaamisesta ja olen toiminut myös työnohjaajana/ mentorina kolleegoille. Lisäksi olen ollut mukana kehittämässä ja toteuttamassa nuorisopsykiatrian erikoissairaanhoidossa tutkimus- ja kehittämishankkeita.. Omalla vastaanotollani psykoterapeuttina olen toiminut vuodesta 2019 lähtien. Kognitiivinen työote on ollut työssäni vahvasti aina läsnä ja olenkin käynyt useissa koulutuksissa, joissa keskeisinä sisältöinä on ollut erilaisten kognitiivisten menetelmien käyttö. Täydennyskoulutuksena olen käynyt kognitiivisen lyhytpsykoterapian opinto-ohjelman (2012-2013) Lisäksi olen kouluttautunut skeematerapian sekä tunnepainotteisen terapian (EFT)- koulutuksissa niin Suomessa kuin ulkomailla.
Asiakaskuntani
Tarjoan psykoterapiaa aikuisille ja yli 16-vuotiaille nuorille. Erityisesti on kiinnostunut ja perehtynyt eri elämäntilanteisiin liittyviin kriiseihin, ahdistus- ja masennusoireisiin sekä päihdehäiriöihin. Tarjoan apua myös perheenjäsenen tai läheisen sairastumiseen liittyvään kriisin läpikäymiseen tai vanhemmuuden tukemiseen. Mahdollisuus etävastaanottoihin. Tarjoan myös yksilö- sekä ryhmätyönohjausta sosiaali-ja terveydenhuoltoalan työntekijöille.
