Psykoterapiassa turvallinen ja luottamuksellinen terapiasuhde on tärkeä. Terapeuttina olen aktiivinen ja keskusteleva, nykyisyyteen ja tulevaisuuteen suuntaava sekä käytännönläheinen. Perinteisten kognitiivisen psykoterapian menetelmien lisäksi käytän työskentelyssäni ratkaisukeskeisiä menetelmiä, tietoisuustaitoja sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiä.

Keskeisiä terapiatyöskentelyn kohteita ovat asiakkaan haittaa tuottavat ajatukset ja uskomukset ja niihin liittyvät hankalat tunteet. Kognitiivisen psykoterapian perusajatuksena on, että ajatukset ja tunteet liittyvät toisiinsa ja että muokkaamalla ajatuksia joustavampaan suuntaan saadaan aikaan muutosta myös tunnekokemuksessa. Terapiassa myös kokeillaan ja harjoitellaan uudenlaista käyttäytymistä ja toimintatapoja. Kognitiivisessa psykoterapiassa voidaankin hyödyntää erilaisia käyttäytymisterapian työtapoja, esimerkiksi altistusta.
Perinteisten menetelmien lisäksi voidaan työskentelyn lisäksi käyttää esimerkiksi tietoisuustaitoja sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiä.