Psykoterapian ajattelen olevan yhteistyötä, jossa asiakas ja terapeutti työskentelevät aktiivisesti, yhdessä määriteltyjen tavoitteiden eteen. Aitous ja tasavertaisuus ovat tärkeitä elementtejä ammatillisuudessani. Lisäksi tärkeällä sijalla ovat tunteiden kanssa työskentely ja sallivuus sekä myötätunnonkokemus. Lisäkoulutus minulla on CBASP-hoitomallista, joka on erityisesti pitkäaikaisen masennuksen hoitoon tarkoitettu hoitomalli.

Terapian alkuvaiheessa keskitytään terapiasuhteen luomiseen ja potilaan tilanteeseen tutustutaan siten, että yhteinen ymmärrys potilaan elämäntapahtumista ja niiden vaikutuksista potilaan nykytilanteeseen alkaa muotoutua. Terapiatavoitteiden miettiminen ja muokkaaminen lähtee myös heti alussa käyntiin.
Terapiassa asiakas ja terapeutti tutkivat asiakkaan ongelmallista kokemusta, lähtien usein liikkeelle jostakin arkielämän konkreettisesta tilanteesta. Mitä tunteita asiakas tilanteessa kokee? Mitä hän ajattelee? Millaisia mielikuvia hänellä on mielessään? Aktivoituuko jokin uskomus? Miten hän käyttäytyy? Asiakas ja terapeutti pyrkivät tunnistamaan ja ymmärtämään, miten nämä kokemuksen eri puolet liittyvät toisiinsa ja vaikuttavat toinen toisiinsa aiheuttaen psyykkistä huonovointisuutta. Terapian kuluessa mietitään yhdessä terapian suuntaa ja yhteistyösuhteen ilmiötä. Tavoitteisiin pääsemisen edistämiseksi voidaan tehdä erilaisia harjoitteita, kotitehtäviä ja altistuksia.