Minua kiinnostaa ihmisen ja hänen kokemusmaailmansa aito kohtaaminen. Jokainen terapiasuhde on siten yksilöllinen ja ainutkertainen. Ilmiöt, joita terapiassa yhdessä tutkitaan, eivät ole koskaan liian vähäpätöisiä tai merkityksettömiä. Eivät myöskään liian suuria tai mahdottomia.
Psykoterapiasuuntaus
Kognitiivinen
Kela-pätevyys
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Lisäkoulutukset
Neuropsykiatrinen valmentaja
Millainen terapeutti olen
Terapeuttina olen empaattinen, kuunteleva ja myötätuntoinen. Vaikka olen tilaa antava, olen vuorovaikutuksessa myös aktiivinen. Kognitiivinen psykoterapia on luonteeltaan tutkivaa ja tasavertaista. Tämä ilmenee muun muassa siten, että pohdimme kokemusmaailmaasi yhdessä. Terapeuttina olen kiinnostunut ajatuksistasi, tunteistasi, kehollisista kokemuksistasi ja toimintatavoistasi sekä näiden välisistä yhteyksistä. Elämänhistoriasi ja aikaisemmat kokemuksesi ovat yhtä tärkeitä kuin nykyhetki ja tulevaisuuden haaveesi. Jokainen tapaaminen vastaanotollani rakentuu senhetkisten voimavarojesi mukaiseksi. Näin ollen saat tulla ja olla juuri sellaisena, kuin olet. Pyrin siihen, että tulet kuulluksi ja nähdyksi omana itsenäsi.
Mitä istunnoillani tehdään
Terapiassa tärkeintä on luottamuksellinen ja turvallinen vuorovaikutussuhde. Sisällölliset ja menetelmälliset valinnat teemme yhdessä tavoitteittesi pohjalta. Käytän työssäni muun muassa skeematerapian, hyväksymis- ja omistautumisterapian ja myötätuntokeskeisen terapian menetelmiä ja sisältöjä. Voimme esimerkiksi tutkia eri minätiloja vaikkapa moodikartan avulla ja tuolitekniikoin, täyttää erilaisia itsearviointilomakkeita, harjoitella mindfulness -ja rentoutumismenetelmiä, tutkia ajatuksia ja tunteita korttien tai luovien menetelmien kautta, luoda elämänjanaa tai traumanarratiivia, toteuttaa altistusharjoituksia.. tai pelkästään syventyä keskustelemaan siitä mikä mielessäsi kulloinkin haluaa tai täytyy tulla näkyväksi ja sanoitetuksi. Lasten kanssa leikki ja tarinat ovat usein merkityksellisiä. Työotteeni lasten kanssa on perhekeskeinen ja lapsen omat verkostot huomioiva.
Tarjoan apua
ElämäntapamuutokseenFobiaan/kammoonFyysisen sairauden käsittelemiseenHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenHuonoon itsetuntoonIhmissuhdeongelmiinItsetuhoisiin ajatuksiinKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönMasennukseen/ahdistukseenMenneisyyteni käsittelyynPahaan oloonPakko-oireisiinPaniikkikohtauksiinPersoonallisuushäiriöönPäihdeongelmaan/riippuvuuteenRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyynSosiaalisten tilanteiden pelkoonSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinSyömiseen liittyviin vaikeuksiinTyöuupumukseenUnivaikeuksiinVaikeaan elämäntilanteeseenVanhemmuuden haasteisiinVihanpurkauksien hallitsemiseenViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenYleistyneeseen ahdistuneisuuteenMasennukseenSukupuoli-identiteetin kysymyksiinVanhemmuuden haasteisiin / perheen vuorovaikutusongelmiinÄkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyyn
Erityiskohderyhmät
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Olen pohjakoulutuksiltani terveydenhoitaja, toimintaterapeutti ja ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja. Olen suorittanut myös Theraplayn peruskurssin. Kognitiivisen psykoterapian täydennyskoulutukseni ovat kohdentuneet muun muassa hyväksymis- ja omistautumisterapian, myötätuntokeskeisen psykoterapian, dialektisen käyttäytymisterapian sekä skeematerapian lisäkoulutuksiin. Olen käynyt See Far CBT -menetelmäkoulutuksen ja osallistunut mindfulness -koulutuksiin. Psykoterapian kenttä on laaja ja kiinnostava, joten itselleni on mielekästä ja tärkeää täydennyskouluttautua säännöllisesti.
Tutustumiskäynnin hinta
0,00
Vakiokäynnin hinta
0,00
Lisätiedot hinnoittelusta
Summary in English | Sammanfattning på svenska
Vastaanotollani käy pääasiassa nuoria ja aikuisia, mutta toteutan myös lasten terapioita. Tunnistan erityistä mielenkiintoa ahdistuneisuus- ja mielialahäiriöiden, tunnesäätelypulmien, uupumusoireilun sekä itsetunnon ja minäkuvan haasteiden äärellä työskentelyyn.
