Terapiassa lähdemme yhdessä tutkimaan hankalaksi kokemaasi asiaa, sen vaikutuksia ja voimakkuuksia eri elämänalueilla. Olen myötätuntoinen, rauhallinen ja hyväksyvä kuuntelija, haluan auttaa asiakasta paremmin ymmärtämään itseään, omia tunnereaktioita ja selviytymiskeinoja sekä niiden yhteyttä omaan elämänhistoriaan. Suhtaudun jokaiseen ihmiseen arvostavasti. Autan aktiivisesti etsimään keinoja muutokseen ja rohkaisen pienin askelin kokeilemaan uusia toiminta- ja ajattelutapoja.

Terapiakäynneillä tutkimme käyttäytymistä, vuorovaikutuksen tapoja, ajatuksia, tunteita ja niihin suhtautumista. Tunnistamme ongelmaa ylläpitäviä, toimimattomia ajatus- ja toimintamalleja sekä taustalla vaikuttavia skeemoja/tunnelukkoja. Käytän työskentelyssäni piirroksia ja kirjauksia, joiden avulla yhdessä pyrimme hahmottamaan kokonaisuutta. Teemme kokemuksellisia mielikuvaharjoituksia, harjoittelemme erilaisia kommunikointitapoja ja tunnesäätelyn keinoja. Suunnittelemme pieniä harjoituksia myös omaan arkeen, joiden kautta omien arvojen/tavoitteiden suuntaisia uudenlaisia ajatttelu- ja toimintamalleja voisi opetella vähitellen siirtämään terapiakäyntien ulkopuolelle.