Olen rauhallinen ja läsnäoleva psykoterapeutti. Tutkittujen, näyttöön perustuvien ja tehokkaiksi osoitettujen menetelmien lisäksi pidän tärkeänä toimivaa terapiasuhdetta. Kunnioittavassa ja turvallisessa terapiasuhteessa on mahdollista ajan kanssa kohdata oman elämänsä kipupisteitä, korjata ja rakentaa uutta suhtautumista itseensä, omiin tarpeisiinsa.

Vuorovaikutustyylini on levollinen ja tilaa antava. Osaan tarkastella asioita ja tilanteita useista näkökulmista, myötätuntoisesti ja ymmärtäväisesti. Teen tutkivaa yhteistyötä yhteisesti asetettujen terapiatavoitteiden saavuttamiseksi. Asiakkailtani saamani palautteen mukaan olen turvallinen, levollinen, huumorintajuinen ja pitkäjänteinen.

Terapia aloitetaan tutustumiskäynnillä. Tutkitusti toimivien menetelmien lisäksi tärkeä tekijä tuloksellisessa terapiassa on toimiva terapiasuhde - sen vuoksi tutustumiskäynnillä on tärkeää tunnustella sitä, miltä työskentely yhdessä tuntuisi. Tutustumiskäynnillä tutkimme ongelmien taustaa, niitä ylläpitäviä tekijöitä ja niiden nykyisiä ilmenemismuotoja. Lisäksi asetamme yhdessä terapialle tavoitteet.

Käytän työssäni mm. tunnepainotteisen työskentelyn menetelmiä, ja hyödynnän skeematerapeuttista lähestymistapaa. Asiakkaan vahvuuksien ja voimavarojen tukeminen on myös tärkeä osa työskentelyä. Keskusteluun pohjaavan vuorovaikutuksen lisäksi terapiassa voidaan tilanteen ja tarpeen mukaan hyödyntää mm. mielikuvaharjoitteita, tietoisen läsnäolon harjoitteita ja altistusharjoituksia. Terapiatyöskentely tapaamisten välillä jatkuu usein kotona välitehtävien muodossa. Valitut työskentelymenetelmät perustuvat kognitiivisen psykoterapian tutkitusti toimiviin ja tehokkaisiin menetelmiin.