Terapeuttina olen rauhallinen, asiakkaalle tilaa antava, mutta myös aktiivinen. Terapiasuhteen merkitys on keskeinen ja suhde on tasavertainen, asiakasta arvostava. Aikuisten parissa terapia keskittyy yhteiselle keskustelulle, ja tätä kautta pyritään tavoittamaan asiakkaan ongelmallisia tunteiden, ajattelun ja käyttäytymisen tapoja, niiden taustalla olevia tekijöitä sekä saamaan muutosta näihin. Lasten kohdalla kognitiivisen psykoterapian menetelmiä käytetään lapsen ikä ja kehitystaso huomioiden. Lasten terapioissa keskustelun ohessa luova tekeminen, leikki ja pelit sekä muut lasta kiinnostavat asiat ovat osana terapiaa vahvistamassa lapsen voimavaroja ja onnistumisen kokemusta. Työssäni käytän myös toiminnallisia menetelmiä, mm. mielikuvaharjoituksia, mindfulness-harjoituksia, rentoutusharjoituksia. Olen kiinnostunut myös skeematerapiasta niin lasten kuin aikuisten osalta.

Kognitiivisessa psykoterapiassa alkuvaiheessa muodostetaan käsitteellistäminen, mikä tarkoittaa mahdollisimman kokonaisvaltaista käsitystä ja ymmärrystä asiakkaan tilanteesta, oireista ja oireiden taustalla olevista tekijöistä. Aikuisten käynneillä keskustellaan asiakkaan esilleottamia asioita, haetaan ymmärrystä oireiden taustalla oleviin tekijöihin (ajatusvääristymät, ydinuskomukset itsestä ja ympäristöstä) sekä työstetään haitallisia ajattelu- ja toimintamalleja. Aik. terapiassa käytän myös toiminn. menetelmiä, mielikuvaharjoituksia, mindfulness-harjoituksia, rentoutusharjoituksia. Lasten kogn. terapiassa keskustelun ohessa terapiakäynti sisältää myös toiminnall. elementtejä (rentoutus, rooli, ym.harjoitukset, altistus). Terapiassa pyritään erilaisten taitojen (mm. tunnesäätely, itsesäätely-, vuorovaikutus-) vahvistamiseen sekä erilaisten ajatusvääristymien, ydinuskomusten löytämiseen ja työstämiseen. Myös muu toiminta(leikki, pelit, piirtäminen,esim.)osana lapsen terapiaa.