Juha Hokkanen
- Kognitiivinen
- Integratiivinen
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
- Kriisi- ja trauma
- Skeematerapia
- Työnohjaus
Kelan kuntoutuspsykoterapia
EMDR Mindfulness Skeematerapia
Pyrin luomaan turvallisen terapiasuhteen, jossa on mahdollista kohdata hankaliakin kokemuksia, tapahtumia ja tunteita. Sovitan työskentelyotettani ottaen huomioon asiakkaan toiveet, tavoitteet ja käsiteltävien asioiden luonteen. Tuen asiakkaan oman ymmärryksen syventymistä ja uusien oivallusten löytämistä. Ajatusten ja uskomusten tunnistamisen lisäksi painotan tunteiden merkitystä ja roolia terapiassa, traumaattisten ja kielteisten muistojen ja kokemusten työstämistä sekä uudenlaisen toiminnan kokeilua käytännössä.
Mitä istunnoillani tehdäänSovellan työssäni monipuolisesti kognitiivisen psykoterapian erilaisia lähestymistapoja, kuten kognitiivis-behavioraalista terapiaa (CBT), skeematerapiaa ja tietoisuustaitopohjaista (mindfulness) kognitiivista terapiaa sekä relationaalista ja traumasuuntautunutta työotetta. Terapian alussa kartoitetaan asiakkaan tilannetta, koettuja ongelmia ja niiden taustoja sekä sovitaan terapian alustavista tavoitteista ja työskentelytavoista. Terapiakeskustelujen lisäksi terapiassa voidaan käyttää kokemuksellisia harjoituksia, kuten mielikuvatyöskentelyä ja EMDR-prosessointia, psykofyysisiä harjoituksia (esim. hengitysharjoitukset, lyhyet progressiiviset, lihasten jännittämiseen ja rentouttamiseen perustuvat harjoitukset ja autogeeniset, itsevahvistuksia eli suggestioita sisältävät harjoitukset) sekä hankalien tilanteiden kohtaamista asteittaisen altistamisen ja harjoittelun kautta. Kaikista terapiassa käytettävistä menetelmistä sovitaan yhdessä asiakkaan kanssa.
Tarjoan apua Erityiskohderyhmät