Heidi Pyykkönen
- Kognitiivinen
- Integratiivinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
EMDR
Olen valmistunut Jyväskylän Yliopistosta Integratiivis Kognitiiviseksi psykoterapeutiksi 2017. Opiskelu sisälsi perinteisen kognitiivisen psykoterapian lisäksi modernit kolmannen aallon kognitiivisen psykoterapian suuntaukset: skeematerapia, myötätuntoterapia, HOT= hyväksymis -ja omistautumisterapia sekä tietoisuustaidot eli mindfulness. Työskentelyssä sovellan näitä menetelmiä asiakas lähtöisesti.
Olen myös EMDR - ja SSSM - terapeutti sekä käytän pitkäaikaisenmasennuksen hoitomallia CBASP, joka on mainittu Käypä hoito suosituksissa.
Työskentelytapani on aktiivinen, asiakasta kuunteleva ja olen kiinnostunut asiakkaan omista näkökulmista. Pyrkimyksenä on hahmottaa asiakkaan kokonaistilanne huomioiden työ-, opiskelu- ja toimintakyky sekä elämänlaatu, jota peilaan kokonaisuutena takaisin esittäen pohdiskelevia kysymyksiä tai tilanteesta riippuen suorapuheista yhteenvetoa. Hoitosuhteessa pyrin tasavertaisuuteen ja myötätuntoisuuteen asiakasta arvostaen.
Psykoterapeuttisen keskustelun lisänä käytän kokemuksellisia menetelmiä kuten mielikuvamatkat, hankalien tilanteiden harjoittelua ja altistamista sekä tietoisuustaitoharjoituksia. Esiin nousseita asioita ja tilanteista tarkastellaan myötätuntoisuuden kautta.
Traumoja hoidan EMDR:n , mielikuva - ja See Far CBT - työskentelyn avulla
Asiakas tuottaa sisällön keskusteluun: mitä haluaa käsitellä ja työstää yhdessä psykoterapeutin kanssa vai haluaako suoria neuvoja ja ohjeistusta. Kotitehtäviä tilanteen ja asiakkaan toiveiden mukaisesti. Pyrin siihen, että asiakaan kuntoutustyön tulokset siirtyisivät mahdollisimman luontevasti ja mutkattomasti myös vastaanoton ulkopuolelle, osaksi elämää ja hyvinvointia.