Olen melko aktiivinen psykoterapeutti ja haastan asiakkaani tutkimaan omaa ajatteluaan, tunteitaan ja tapojaan toimia ja tarvittaessa muuttamaan niitä itselleen terveellisempään suuntaan. Alussa kartoitamme yhdessä ongelmallisia alueita asiakkaan kanssa ja asetamme ne asiakkaan toivomaan tärkeysjärjestykseen. Tärkeintä minulle terapeuttina on kuitenkin saada luottamuksellinen ja hyvä yhteistyösuhde.

Edellä mainitun työstämistavoitteiden jälkeen varsin tyypillistä on että moni on tottunut vaatimaan itseltään liikaa. Opinnoista, töistä ja ihmissuhteista pitää selvitä.Arjen kova suorittaminen näkyy huonovointisuutena kuten depressiona taikka ahdistuksena. Käytän ja sovellan työssäni asiakkaan kanssa sovitusti kognitiivisten menetelmien ja lähestymistapojen lisäksi mm- mindfullnessia ja skeematerapiaa.