Pirjo Nousiainen
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Terapeuttina olen myötätuntoinen ja vuorovaikutuksessa aktiivinen, mutta osaan antaa sinulle myös tilaa olla oma itsesi. Vahvuutena näen positiivisuuteni sekä kykyni ymmärtää asioita hyvinkin laaja-alaisesti ja sallivasti. Tarvittaessa rohkenen toimia motivaattorina, kun tarvitset aktivoitumiseen tukea. Terapeuttina pidän siitä, että terapialla on selkeät tavoitteet. Näin tulokset ovat helpommin saavutettavissa. Arvostan polkuasi ja kuljen mielelläni rinnallasi osan matkaasi.
Mitä istunnoillani tehdään
Terapia aloitetaan tilanteesi kartoittamisella. Tämän pohjalta asetetaan terapian tavoitteet sekä valitaan menetelmät niiden saavuttamiseksi.
Työskentelyssäni käytän eri menetelmiä, kuten tunnetyöskentelyä, arvotyöskentelyä sekä muita hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiä. Lisäksi menetelminä voi olla ongelmastasi / haasteestasi riippuen altistusharjoituksia tai ajatusten uudelleenmuotoilua ja eriyttämistä. Tärkeitä menetelmiä ja taitoja ovat myös
rentousharjoitukset sekä tietoisuustaitoharjoitukset, joita vastaanotollani voidaan harjoitella.