Terapeuttina pyrin arvostavaan, kunnioittavaan ja aktiiviseen vuorovaikutukseen asiakkaan kanssa. Pyrin kuuntelemaan asiakkaan tarpeita ja toiveita tarkasti ja vastaamaan näihin. Näen oman roolini terapeuttina olevan rinnalla kulkija asiakkaan matkalla. Teemme matkaasi yhdessä ja etenemme sinun tahtiasi pysähtyen tutkimaan erilaisia maisemia ja asioita matkan varrelle mm. kokemuksiasi ja niistä seuranneita reaktioita sekä toiminta- ja ajatusmalleja. Tarkastelemme asioita niin tästä hetkessä, menneisyydestä kuin tulevaisuudestakin käsin. Tutkimme erilaisia näkökulmia, suuntia ja polkuja pyrkien rakentamaan sinulle hyvää elämää, jossa sinulla on mahdollisimman hyvä olla. Pysähdymme mielen lisäksi kehosi ääreen, mikä auttaa sinua ymmärtämään kehosi ja mielesi yhteyttä. Aiempien kokemusten ja niiden aiheuttamien häiriöiden käsittelyssä voimme hyödyntää emdr:ää ja kehon stressin purkuun, voimme kokeilla halutessasi myös TRE:tä (tension and trauma releasing exercises) osana terapiaa.

Terapiassa keskustelemme niistä asioista, joihin olet tullut hakemaan apua, elämänhistoriaa unohtamatta. Asetamme konkreettisia tavoitteita ja etsimme yhdessä keinoja ja voimavaroja, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteitasi. Huomioimme kehon ja mielen yhteyttä ja sen merkitystä kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa. Terapiassa pyrimme vahvistamaan omia keinojasi vakauttaa ja tasapainottaa oloasi hyödyntäen mm. erilaisia harjoituksia sekä opettelemalla vireystilan, tunteiden ja tarpeiden itsehavainnointia. Terapiassa on monesti tärkeää itsetuntemuksen lisäksi vahvistaa itsemyötätuntoa. Ihminen voi olla herkästi itse itsensä pahin vihollinen omalla ankaruudellaan ja vaativuudellaan. Puramme auki mahdollisia haitallisia ajatus- ja toimintamalleja ja pyrimme luomaan uudenlaisia malleja niiden tilalle esim. uudelleenmäärittelyn ja harjoittelun avulla. Uusia aivoyhteyksiä on mahdollista rakentaa, se vaatii aikaa, toistoja ja sinnikkyyttä. Kuljen vierelläsi ja tuen sinua prosessissasi.