Etusivu / Löydä apua / Heidi Kihlström-Lehtonen

Heidi Kihlström-Lehtonen

Psykoterapeutti, Terveystieteiden maisteri, Integratiivinen
Jyväskylä,
Englanti Suomi
Asiakasryhmät
Aikuiset 18-67v
Terapian kesto
Pitkäkestoinen Lyhytkestoinen
Terapeutilla tarjolla
Päiväaikoja
Olen helposti lähestyttävä ja lämmin. Työskentelen kanssasi kohti sovittuja tavoitteita sinua kuunnellen ja sopivasti haastaen. Voimme hyödyntää keskustelun ohella toiminnallisia menetelmiä kuten tunnekeskeisen terapian tuolimenetelmiä, musiikkia sekä koira-avusteisteisuutta tarpeidesi mukaan.
Psykoterapiasuuntaus
  • Integratiivinen
Kela-pätevyys

Kelan kuntoutuspsykoterapia

Millainen terapeutti olen

Terapeuttina olen helposti lähestyttävä ja lämmin. Luottamuksellinen, läsnä oleva ja hyväksyvä ilmapiiri ovat minulle keskeisiä arvoja, jotka luovat perustan työskentelylleni. Olen kiinnostunut juuri sinusta omana ainutlaatuisena itsenäsi ja haluan kuulla tarinasi ja huolenaiheesi. Terapiassa pyrin luomaan tilan, jossa voit pysähtyä ja rauhoittua itsesi ja sinulle tärkeiden asioiden äärelle. Olen kuunteleva, aktiivinen ja tarvittaessa tilaa antava.

Terapian alussa keskustelemme siitä, millaista apua toivot ja mitä muutosta kaipaat elämääsi ja luomme työskentelylle tavoitteet. Työskentelen kanssasi kohti yhdessä sovittuja tavoitteita. Etenemme sinulle sopivaan tahtiin.

Mitä istunnoillani tehdään

Keskustelemme asioista, jotka koet tapaamiskerroilla tärkeiksi. Usein käsittelemme tunteita, ajatuksia ja uskomuksia. Ajatuksena työskentelyssä on, tunteet muuttuvat, kun niitä käsitellään ja tunnetaan turvallisessa ja hyväksyvässä ympäristössä. Voit saada ajatteluusi uudenlaisia näkökulmia ja vaihtoehtoja sekä löytää uusia tapoja ajatella ja toimia.
Tutkin mielelläni kanssasi, mitä tapahtuu meidän välisessämme vuorovaikutuksessa. Tämä yhteinen tutkiminen auttaa sinua ymmärtämään itseäsi ja tapaasi olla vuorovaikutuksessa.
Hyödynnän työskentelyssä tarvitessa toiminnallisia menetelmiä kuten kehollisia harjoituksia, kirjottamista ja musiikkia.
Minulla on erityisosaamista luonto- ja koira-avusteisesta työskentelystä. Koirani Ilo ja Lumo voivat tilanteen mukaan osallistua terapiaan. Eräs asiakas on kuvannut koira-avusteista työskentelyä tähän tapaan:

“Ilo (koira) on antanut minulle turvaa. Se on terapiakumppanini ja jakaa tämän matkan kanssani."

Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseen Ihmissuhdeongelmiin Työuupumukseen Huonoon itsetuntoon Pahaan oloon Syömiseen liittyviin vaikeuksiin Sosiaalisten tilanteiden pelkoon Paniikkikohtauksiin Menneisyyteni käsittelyyn Seksuaalisen hyväksikäytön käsittelyyn Rikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyyn Vaikeaan elämäntilanteeseen Itsetuhoisiin ajatuksiin Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön Persoonallisuushäiriöön Psykoottisiin häiriöihin Henkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen Viiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseen
Ammatillinen taustani ja osaamiseni

Minulla on pitkä kokemus psykiatrisesta työstä sairaalassa. Lisäksi olen työskennellyt pitkään myös oppilaitoksessa, jossa olen mm. tukenut opiskelijoiden hyvinvointia hyvinvointivalmennuksen keinoin ja ollut mukana kehittämässä valmentavaa työtapaa Kelan vaativaan lääkinnälliseen kuntoutukseen.

Olen syventänyt vuoden 2025 aikana osaamistani osallistumalla tunnekeskeisen terapian (Emotion Focused Therapy, EFT) koulutuksen perusteiden- sekä syventävien päivien koulutukseen sekä soveltanut menetelmää työssäni asiakkaiden kanssa.

Minulla Motivoivan haastattelun ohjaaja- ja kouluttajakoulutus. Osaan hyödyntää luontolähtöisyyttä hyvinvoinnin tukena. Olen ollut kehittämässä ja kouluttamassa luontolähtöisyyteen liittyvässä Green Care koulutuksessa. Minulla on koira-avusteiseen kasvatus- ja kuntoutustyöhön liittyvä koulutus.
Työskentelen 16 vuotta täyttäneiden nuorten ja aikuisten kanssa.

Asiakaskuntani

Työskentelen 16 vuotta täyttäneiden nuorten ja aikuisten kanssa.

Tutustumiskäynnin hinta

60,00

Vakiokäynnin hinta

95,00

Lisätiedot hinnoittelusta

Summary in English | Sammanfattning på svenska

As a therapist, I am empathetic and warm. A trusting, present and accepting atmosphere are core values for me, which form the basis of my work. I am interested in you as your unique self and want to hear your story and concerns. In therapy, I aim to create a space where you can stop and calm down about yourself and the things that are important to you. I am listening, active and give space when needed.

At the beginning of therapy, we discuss what kind of help you need and what changes you need to make in your life, and we create goals for the work. I will work with you towards mutually agreed goals. We will proceed at a pace that suits you.