Hanna Åberg
- Ratkaisukeskeinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Dialektinen käyttäytymisterapia (DKT)
Olen empaattinen, iloinen ja helposti lähestyttävä. Terapeuttina vahvuuteni on vuorovaikutuksessa, jossa tärkeintä ovat läsnäolo, kuunteleminen sekä asiakkaan kunnioittaminen. Olen myös huumorintajuinen ja aktiivinen keskustelija. Tasapainottelen asioiden eteenpäin viemisessä hyväksynnän ja muutoksen parissa; on tärkeää oppia hyväksymään itsensä sellaisena kuin on, mutta samalla voi oppia uutta ja pyrkiä muutokseen. Luottamuksellinen ja turvallinen suhde terapeutin ja asiakkaan välillä ovat mielestäni tärkeimmät tekijät asioiden eteenpäin viemisessä.
Mitä istunnoillani tehdäänRatkaisukeskeisessä psykoterapiassa nostetaan esille asiakkaan voimavaroja ja vahvuuksia sekä suunnataan katse tulevaisuuteen. Asiakas itse määrittelee tavoitteet ja yhdessä pohdimme miten tavoitteisiin päästään. Menneisyyden tutkiminen voi olla myös hyödyllistä mielekkään tulevaisuuden rakentamisessa ja vahvuuksien löytämisessä. Dialektinen käyttäytymisterapia (DKT) on vahvasti mukana työskentelyssäni ja hyödynnän paljon DKT:ssa opeteltavia mindfulness-, ahdingonsieto-, tunnesäätely- ja vuorovaikutustaitoja, jotka ovat käytännönläheisiä ja joista hyötyisi kuka tahansa elämänlaatunsa parantamiseksi. Istunnoilla voidaan tehdä mindfulness- ja rentoutusharjoituksia, jos nämä tuntuvat mieleisiltä. Hyödynnän paljon tussitaulua työskentelyssäni, koska visuaalisuus voi auttaa jäsentämään asioita.
Tarjoan apua Erityiskohderyhmät