Terapiatyöskentelyni lähtökohtana on aktiivinen ja asiakasta kunnioittava lähestymistapa sekä luottamuksellisen, tasavertaisen ja tutkivan yhteistyösuhteen rakentaminen. Psykoterapeuttina pyrin käyttämään tieteellisesti tutkittuja ja vaikuttaviksi todettuja menetelmiä. En kaihda myöskään laittaa itseäni likoon; erityisesti altistushoidoissa terapeutin tärkeänä tehtävänä on tarvittaessa myös mallintaa vaikeiden asioiden kohtaamista, kannustaa ja tukea turvallista etenemistä. Kannankin ammatillista vastuuta siitä, että käytetyt menetelmät ovat tutkittuja ja tarkoituksenmukaisia, mutta ihmisenä olen tasavertainen rinnallakulkija. Huumori on minulle tärkeä osa psykoterapeutin työtä, sillä uskon, että kepeys ja leikillisyys voivat lisätä mielen hyvinvointia missä iässä tahansa.

Psykoterapia alkaa aina yhteisellä jäsennyksellä eli sen tutkimisella, mitkä asiat tai käyttäytymismallit asiakas kokee ongelmallisiksi tai elämänlaatuaan heikentäviksi ja mitä niiden ratkaisuyrityksistä on seurannut. Etsimme yhdessä ymmärrystä siitä, mitkä tekijät ylläpitävät vaikeuksia nyt, ja tutkimme myös niiden kehityshistoriaa. Työskentely on aktiivista ja taitojen oppimista korostavaa. Vastaanotollani työskennellään arvojen parissa, sillä itselle merkityksellisten asioiden tunnistaminen on tärkeä muutosta motivoiva tekijä. Lähtökohtana on myös taitavampi oleminen omien tunteiden kanssa – ei niiden välttäminen, vaan lempeä, tarkoituksenmukainen kohtaaminen. Hyödynnän työssäni joustavasti menetelmiä asiakkaan tavoitteiden mukaan. Esimerkkejä käytetyistä menetelmistä ovat mielikuvatyöskentely ja kokemukselliset harjoitteet tai asteittaiset altistusharjoitukset. Samalla keskustelu ja yhteinen tutkiminen ovat aina läsnä – tavoitteellisesti, mutta lämpimästi ja käytännönläheisesti.