Arja-Kaarina Sihvonen
- Psykodynaaminen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Olen iäkäs psykoterapeutti, jolla on laaja-alaisen ammatilllisen ihmissuhdetyön kokemusten lisäksi elämänkokemusta. Sopeutan psykoterapiatyöni asiakkaan persoonaan ja tarpeisiin sitä mukaa, kun hahmotan hänen elämänsä kokonaisuutta, lapsuudesta aikuisuuteen. Koen tärkeänä vahvistaa asiakkaan kokemusta kuulluksi, hyväksytyksi ja ymmärretyksi tulemisessa, mikä ei tarkoita passiivisuuttani sessioissa. Työtapoihini kuuluvat tarkentavat kysymykset ja mm. asiakkaan huomion ohjaaminen tapahtumien yksityiskohtiin juurisyiden löytämiseksi Psykoterapiassa asiakas harjaantuu psykodynaamiseen ajatteluun mm., miten mielensisäisiä asioita kohdataan, tutkitaan, ymmärretään, hyväksytään. Terapian päättyessä hänellä on mm. kykyä selviytyä elämänsä haasteista ymmärtävästi, itseään suojellen ja hänellä on taitoa puolustaa tarvittaessa itseään rakentavasti. Koska hän on oppinut erottamaan omat ja toisen psykologiset rajat, hänen itsetuntonsa ja itsearvostuksensa ovat huikeasti kohonneet.
Mitä istunnoillani tehdäänTerapia-asiakkaani usein kertovat tulleensa kuulluiksi, arvostetuiksi, hyväksytyiksi. Kertoessaan elämästään ja häntä haavoittaneista tapahtumista (esim. vaikeasta vanhempi- tai parisuhteesta, koulukiusaamisista, kodin päihdekäytöstä, avioerosta, työhuolista) keskeytän tarvittaessa asiakkaan pyytämällä häntä avaamaan kertomastaan sellaista, jolla voi olla merkitystä asiakkaan oireilussa. Asiakas päättää keskusteluteemoista, ei terapeutti, mutta suuntaan tarvittaessa valokiilaa. Asiakkaan kokemuksia tutkitaan ja analysoidaan muruiksi asti.. Silloin jonkin tapahtuneen syvä merkitys nousee tietoisuuteen, näkyväksi, jolloin sitä voidaan alkaa käsitellä. Psykodynaamisessa terapiassa ei anneta neuvoja, ei puututa suoraan asiakkaan elämänkulkuun, ei arvioida, onko jokin oikein vai väärin. Keskiössä ovat asiakkaan ajatusten, tuntemusten tunnistaminen, ilmaiseminen, hyväksyminen osaksi itseään ja lopulta liittäminen tietoisesti itseensä, päämääränä " olla oma itsensä".
Tarjoan apua