Noora Laine
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Mindfulness
Ammatillinen kiinnostuneisuus ja rauhallisuus ovat vahvuuksiani psykoterapeuttina. Olen kiinnostunut Sinusta. Minua kiinnostaa, mitkä tekijät liittyvät oireisiisi ja elämäntilanteeseesi. Minulle on tärkeää se, miten psyykkinen hyvinvointisi voisi vakautua ja kokemuksesi omista selviytymisen taidoistasi vahvistua. Toivon löytäväni kanssasi sellaisen yhteistyön, joka palvelee tavoitteitasi.
Tärkeintä psykoterapiassa on vastaanottoaika, joka on varattu sinulle ja sinun hyvinvointisi tarpeisiin. Kuulluksi tuleminen on yksi ihmisen perustarpeista, jonka toivon vastaanotolla täyttyvän.
Käytän työssäni joustavasti kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä, joiden vaikuttavuus on todettu tieteellisissä tutkimuksissa. Hyväksymis- ja omistautumisterapian periaatteet näkyvät tavassani työskennellä.
Luottamuksellisuus, turvallinen tila työskennellä ja sopivat haasteet ovat kokemukseni mukaan tärkeitä tekijöitä onnistuneessa psykoterapeuttisessa hoidossa.
Vastaannolla kohtaan sinut ja sen mikä on sinulle tärkeintä juuri nyt, unohtamatta kuitenkaan kehityshistoriaasi, jokapäiväisen elämäsi ympäristöjä ja tavoitteitasi. Tavoitteet ovat usein yhteneväisiä tulevaisuuden haaveiden ja toiveiden kanssa.
Arvoihin liittyvät harjoitukset, mielikuvaharjoitukset, tietoisuustaitoharjoitukset, psykoedukaatio, altistukset ja proggressiivinen rentoutus ovat muutamia esimerkkejä konkreettisista menetelmistä, joita voidaan hyödyntää joustavasti osana hoitoa. Koira-avusteiset menetelmät voivat olla myös mahdollisia tapauskohtaisesti sopien.