Elämää voi ymmärtää taaksepäin, mutta sitä on elettävä eteenpäin tässä ja nyt. Mikäli elämä kangertaa, tarjoudun tueksesi lyhyeksi tai pidemmäksi ajaksi. Psykoterapeuttina (Valvira) käytän pääasiassa ratkaisukeskeistä ja kognitiivista lähestymistapaa reitin löytämiseksi.
Psykoterapiasuuntaus
Ratkaisukeskeinen
Kognitiivinen
Kela-pätevyys
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Lisäkoulutukset
Mindfulness
Skeematerapia
Millainen terapeutti olen
Olen luonteeltani rauhallinen ja pohdiskeleva. Etsin myötätuntoisesti ja yhdessä asiakkaan kanssa hänen hukassa olevia avaimiaan. Koska avaimet löytyvät asiakkaalta, annan tässä etsinnässä hänelle tilaa. Terapeutin tärkein työkalu on kuulevat korvat, jotka ottavat puolueetomasti vastaan. En kuitenkaan ole hiljainen terapeutti, vaan aktivoin asiakkaan pohdintaa uusia näkökulmia avaavalla ja voimavarakeskeisellä keskustelulla sekä kognitiivispohjaisilla harjoitteilla, joiden toimivuutta rohkaisen kokeilemaan turvallisessa ohjauksessani. Tässä käytän persoonani luovaa puolta sekä monipuolista osaamistani. Olen myös huumorintajuinen, mutta käytän sitä maltilla ja asiakasta kunnioittaen.
Mitä istunnoillani tehdään
Työskentelyotteeni on voimavarakeskeinen, keskittyen tähän hetkeen, tähtäimessä on tuleva elämä, vaikka välillä haemmekin vauhtia menneisyydestä. Turvallinen terapiasuhde on terapian onnistumisen edellytys. Suhteen toimivuutta arvioimme asiakkaan kanssa yhdessä säännöllisesti. Hahmottelemme prosessin aluksi yhdessä asiakkaan tilannetta ja määrittelemme terapialle päämäärän. Etsimme pieniä askeleita sekä keinoja ja voimavaroja päämäärään pääsemiseksi. Välillä tarkistamme suuntaa ja tahtia. Aktivoin keskustelua tarvittaessa rauhallisesti tarkennellen ja kysyen. Välillä piirtelemme paperille kuvia, kaavioita tai sukupuuta. Näillä keinoin autan asiakasta sanoittamaan ja jäsentämään uudella tavalla monimutkaisena näyttäytyviä asioita. Rohkaisen asiakasta myös erilaisten kognitiivisten harjoitusten tekemiseen. Harjoitteet sisältävät mm. itsetarkkailua mietiskelyä ja altistusta. Näitä tehdään sekä vastaanotolla yhdessä että tapaamisten välissä tuetusti.
Tarjoan apua
Pahaan oloonHuonoon itsetuntoonVanhemmuuden haasteisiinTyöuupumukseenIhmissuhdeongelmiinMasennukseen/ahdistukseenFyysisen sairauden käsittelemiseenHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenItsetuhoisiin ajatuksiinVaikeaan elämäntilanteeseenMenneisyyteni käsittelyynSeksuaalisiin ongelmiinVihanpurkauksien hallitsemiseenFobiaan/kammoonPakko-oireisiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonSyömiseen liittyviin vaikeuksiinElämäntapamuutokseen
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Valmistuin ratkaisukeskeiseksi psykoterapeutiksi 2014 (Nimike 2/2015, Valvira). Valmistuin kognitiiviseksi lyhytterapeutiksi ICT-instituutista 2019 antaen valmiudet ns. III sukupolven kognitiivisten menetelmien käyttämiseen (mm. skeematerapia, HOT). Olen mindfulness -ohjaaja (ICT-instituutti). Olen perheneuvoja Espoon perheasiain neuvottelukeskuksessa, mihin olen saanut perheneuvojan erityiskoulutuksen (60 op) pariterapeuttinen osaaminen (mm. psykodynaamisesta ja kiintymyssuhdeteoreettisesta näkökulmasta). Opiskelen voimavarakeskeiseksi (dialogisuus, reflektiivisyys, narratiivisuus ja ratkaisukeskeisyys) työnohjaajaksi (Dialogic Partners Oy). Lisäksi opiskelen Palautumisohjaajaksi. Työotteeni on integratiivinen eli pidän huolta kaikille terapiasuuntauksille yhteisistä ja tutkitusti vaikuttavista elementeistä käyttäen joustavasti em. lähestymistapoja. Pohjakoulutukseltani olen teologian maisteri (1996). Aiemmin mm. kasvatustyön pastorina ja henkilöstökoulutusten koordinaattorina.
Asiakaskuntani
Otan vastaan monenlaisia erilaisia asiakkaita erilaisissa elämäntilanteissa. Otan asiakkaani vastaan elämänkatsomuksesta, suuntautumisesta ja asiakkaan kokemista ongelmista huolimatta ja heitä arvostelematta. Asiakkaitani kohtaan minulla ei ole erityisiä vaatimuksia, mutta toki asiakasta itseään auttaa se, että hänellä on motivaatiota terapiaan. Yhteistyön edellytykset arvioimme yhdessä tutustumiskäynnillä ennen kuin varsinainen terapiaprosessi käynnistyy.
Lisätiedot
Tapaamiset tapahtuvat joko vastaanottotilassa Helsingin Etu-Töölössä hyvien yhteyksien äärellä tai etätapaamisena videoyhteydellä.
