Olen terapeuttina empaattinen ja lämmin. Terapian pohja on asiakkaan ja terapeutin hyvä yhteistyö. Terapiassa tärkeää on tulla kuulluksi ja kunnioitetuksi omana itsenään. Terapiaan tullaan kuitenkin myös, jotta päästäisiin eteenpäin haastavissa elämäntilanteissa. Terapeuttina pyrkimyksenäni on löytää asiakkaani kanssa keinoja haastavien kokemusten käsittelemiseen turvallisessa ilmapiirissä.

Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa pyritään järjestelmälliseen ja aktiiviseen käyttäytymisen muutokseen esimerkiksi uuden oppimisen ja altistuksen avulla. Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa voidaan tutkia ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä tavoitteina muutos. Kognitiivinen käyttäytymisterapia on todettu tehokkaaksi hoitomuodoksi mm. ahdistuneisuuteen, pelkoihin, masennukseen, syömis- ja unihäiriöihin, parisuhdeongelmiin, riippuvuuksiin, stressiin, terveyteen liittyviin ongelmiin sekä oppimisvaikeuksiin liittyviin haasteisiin.
Lähestymistapani terapeuttina on suhdekeskeinen ja asiakaslähtöinen tavoitteena asiakkaan tilanteen yhdessä tutkiminen. Käytän erilaisia harjoituksia ja asiakkaan tahtiin eteneviä altistustehtäviä tarvittaessa. Olen kiinnostunut taideterapiasta ja tavoitteenani on opiskella sitä lisää. Asiakkaillani on mahdollisuus kokeilla myös taideterapeuttisia menetelmiä.