Terapeuttina olen pääosin kuunteleva ja tilaa antava. Tuon myös aktiivisesti esille omia ajatuksiani ja pohdintojani sekä tietoa, josta voisi olla apua. Lähestymistapani on myötätuntokeskeinen ja tutkiva. Sallin mieluusti asiakkaalle ja itselleni tilaa myös vapaalle assosiaatiolle ja luovuudelle. Olen temperamentiltani pääosin aika rauhallinen, mutta välillä saatan olla nopea ja innostuva.

Työskentely pohjaa yksilölliseen hoitosuunnitelmaan, jota voimme yhdessä muokata ja siitä on hyvä aika ajoin neuvotella, miten etenemme. Ajattelen, että yhdessä tehden pääsemme kohti toivottua muutosta, haluamassasi tahdissa.

Tärkeää minusta on, että työskentely tuntuu sinusta kiireettömältä, turvalliselta ja että teemme työtä yhdessä. Siksi kysyn usein palautetta, että tiedän, miten koet ja tunnet esimerkiksi yhdessäolomme ja puhumisen sekä kertomani. Seuraamme myös, miten hoito vaikuttaa vointiisi, ihmissuhteisiisi ja toimintakykyysi sekä tyytyväisyyteesi eri elämänalueilla.

Yhdessä sovitut työskentelyn teemat ja menetelmät kulkevat käynneillä mukana, mutta tärkeää on myös se, mitä mielessäsi on kullakin hetkellä. Näin rakentuu ymmärrystä, mitä olet kokenut ja mitä siitä voisi ajatella, mitä se tarkoittaa, ja miltä se tuntuu. Pysähdymme tunteisiin, niitä tutkien ja hyväksyen. Mietimme myös, mihin voit vaikuttaa omassa elämässäsi ja mitä esteitä on.

Varhaisten ihmissuhteiden ja kokemusten, kiintymyssuhteiden, vaikutusten huomiointi voi nousta esille liittyen nykyisiin ihmissuhteisiisi. Tarkastelemme tässä myös terapiasuhdetta, mikä on tärkeä osa terapiaa. Mietimme myös, mitä omassa ja toisen mielessä on voinut tapahtua eri tilanteissa. Käytämme myötätunto- ja tunnekeskeisen psykoterapian työtapoja, kuten myös kehollisuutta ja kognitiivisen psykoterapian lähestymistapoja. Työskentelyn aikana harjoittelet oivallusten siirtymistä arkeen ja ihmissuhteisiin, mikä edesauttaa uusien toimintatapojen muodostumista.