Iiro Hartikainen
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Minulle on tärkeää luoda turvallinen ilmapiiri, jossa voit keskustella vaikeista asioista luottamuksellisesti. Terapiatyöskentelyn kulmakivenä toimii asiakkaan inhimillinen kohtaaminen, kunnioittaminen ja arvostaminen. Työskentelyotteeni on aktiivinen, tavoitteellinen, asiakkaan yksilölliset tarpeet huomioiva. Vuosien aikana olen työskennellyt asiakkaideni kanssa monipuolisesti erilaisten ongelmien parissa, kuten pakko-oireiden, erilaisten ahdistuneisuusongelmien (mm. paniikkihäiriö, terveysahdistus, yleistynyt ahdistuneisuus), alkoholi- ja peliongelmien, huume- ja lääkeriippuvuuksien, masennuksen, psykoosien, traumaperäisten oireiden ja tunnesäätelyvaikeuksien parissa.
Mitä istunnoillani tehdäänTyöskentely pohjautuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (KKT/CBT). Käytän työssäni erilaisia näyttöön perustuvia kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä. Näitä ovat mm. eri altistusmenetelmien käyttö, reagoinnin ehkäisy, hyväksymis- ja omistautumisterapia, erilaiset kognitiiviset menetelmät, käyttäytymisen aktivointi, itsehavainnointi, itsemyötätunto, mindfulness ja rentoutus. Työskentelyn alkuvaiheessa tutkimme yhdessä tilannettasi ja haasteitasi. Tämän jälkeen asetamme työskentelylle tavoitteet, jonka pohjalta yksilöllinen suunnitelma rakentuu. Työskentelyyn kuuluu yksilöllisesti suunnitellut välitehtävät, jotta istunnoilla harjoiteltavat taidot pääsevät yleistymään arkeesi. Terapiatapaamiset voidaan järjestää vastaanoton lisäksi myös ongelman määrittämissä kohteissa käytännöllisesti harjoitellen.
Tarjoan apua Erityiskohderyhmät