Hyväksyntä, inhimillisyys ja myötätunto ovat minulle tärkeitä arvoja työntekijänä ja toivon sen välittyvän kohtaamisessamme. Olen läsnäoleva ja joustava, rauhallinen mutta myös innostuva. Yhteistyössä syntyvä luottamus ja riittävä turvallisuus luovat pohjaa onnistuneelle, hoitavalle terapiaprosessille. Työskentelen kärsivällisesti ja pitkäjänteisesti, toivoa ylläpitäen vaikka toipuminen ja toivotut muutokset voivat viedä aikaa.

Istunnoilla tutkitaan ja jäsennetään keskustellen asiakkaan elämään ja vaikeuksiin liittyviä teemoja. Pyritään lisäämään itseymmärrystä ja muodostamaan kuvaa ongelmien synnystä, elämänhistorian vaikutuksesta sekä nykyhetken vaikeuksista. Voimme tutustua ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen välisiin yhteyksiin sekä tavoittamaan kielteisiä uskomuksia itsestä jotka vaikuttavat haittaavasti elämään. Välillä voimme tehdä myös jotain toiminnallista tai kokemuksellista esim. rentoutus- tai mielikuva harjoituksen tai kuvata piirtäen tai kirjoittaen tutkittavaa asiaa. Kognitiivisen psykoterapian perusmenetelmien lisäksi myötätuntokeskeinen lähestymistapa ja skeematerapeuttiset menetelmät ovat minulle tuttuja. Tyypillisesti kognitiivinen terapia toteutuu kerran viikossa mutta tapaamistiheydestä sovitaan jokaisen kohdalla yksilöllisesti. Käynnit voidaan toteuttaa tarvittaessa etäyhteydellä.