Pyrin kohtaamaan jokaisen asiakkaan yksilöllisesti ja rakentamaan tasavertaisen, tutkivan ja luottamuksellisen yhteistyösuhteen. Tärkeimpiä arvojani terapeuttina ovat empatia, myötätunto, hyväksyntä, toiveikkuus ja leikillisyys/huumori. Lasten kanssa työskennellessäni kannustan vanhempia mukaan hoitoon ja sen suunnitteluun, sillä vanhemmat ovat lapsensa parhaita asiantuntijoita.

Pyrin muovaamaan terapian yksilöllisesti juuri sinulle sopivaksi. Yhdessä keskustellen suunnittelemme, mihin asioihin keskitytään, mistä aloitetaan ja miten edetään. Kysyn, ehdotan ja kokeilemme, millainen ote ja menetelmät tuntuvat sinulle parhailta. Kysyn palautetta säännöllisesti, jotta voin auttaa sinua parhaalla tavalla.

Työskentelyn alussa aloitamme tutustumalla sinun taustaan ja merkittäviin elämäntapahtumiin, nykyiseen arkeen ja ihmissuhteisiin, vahvuuksiin ja voimavaroihin sekä haasteisiin ja ongelmiin, joihin toivot terapialta apua. Pyrimme rakentamaan siltaa menneisyyden ja nykyisyyden välillä ja ymmärtämään sinun nykyisiä tapojasi toimia ja ajatella. Painotan tunnetyöskentelyä sekä uskomusten tarkastelua ja muovaamista. Työskentelyämme ohjaavat yhdessä asetetut tavoitteet.

Kognitiivisessa psykoterapiassa ajatellaan, että ajatukset ja tunteet ovat jatkuvasti yhteydessä toisiinsa, ja kun ajatukset muuttuvat väljemmiksi tai joustavammiksi, helpottaa yleensä myös tunnekokemus. Terapian hyötyjen on tarkoitus siirtyä arkeen ja oikeaan elämään, joten kokeilemme ja harjoittelemme uudenlaisia toimintapoja esimerkiksi välitehtävien muodossa.