Päivi Linjala
- Cognitive behavior therapy (CBT)
Kela rehabilitation psychotherapy
Olen terapeuttina rauhallinen, läsnäoleva ja myötätuntoinen. Minulle tärkeää on luoda luottamuksellinen terapiasuhde, jossa pystyy avoimesti käsittelemään vaikeitakin asioita. Olen aktiivinen, mutta annan asiakkaalle tilaa. Tavoitteeni on, että asiakkaalle syntyy kokemus siitä, että hän voi tulla terapiaan juuri sellaisena kuin on, eikä hänen tarvitse piilotella itsestään mitään puolia. Minulle on tärkeää, että asiakas saa kokemuksen kuulluksi tulemisesta. Johtavana arvonani on asiakkaan kunnioittaminen. Pyrin siihen, että asiakas tunnistaa omat vahvuutensa ja saa voimavaransa käyttöön.
About my therapy sessionsKäytän työssäni kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) menetelmien lisäksi mm. hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmiä ja eriasteisia altistuksia. KKT on tavoitteellista toimintaa, jossa työskentelyn tavoitteet ja kesto sovitaan yhdessä terapian alussa. Terapiassa keskeisessä roolissa on pyrkiä tunnistamaan haasteiden taustalla olevia ajatus- ja käyttäytymismalleja sekä etsiä niille vaihtoehtoisia toimivampia tapoja ajatella ja toimia. Voimme tarpeen mukaan sopia myös kotitehtävistä, jotka vahvistavat terapian tuloksellisuutta ja siirtävät terapiassa opittuja taitoja arkeen.
Issues often worked with Areas of Specialization