Olen terapeuttina rauhallinen, läsnäoleva ja myötätuntoinen. Minulle tärkeää on luoda luottamuksellinen terapiasuhde, jossa pystyy avoimesti käsittelemään vaikeitakin asioita. Olen aktiivinen, mutta annan asiakkaalle tilaa. Vahvuuteni on lempeä suorapuheisuus, asiakasta kunnioittaen.

Asiakkaiden kertoman mukaan olen helposti lähestyttävä. Vastaanotolleni voi tulla juuri sellaisena kuin on, eikä hänen tarvitse piilotella itsestään mitään puolia. Kaikille tunteille on tilaa. Myös huumori sopivassa suhteessa on sallittua.

Minulle on tärkeää, että asiakas saa kokemuksen kuulluksi tulemisesta. Pyrin siihen, että asiakas tunnistaa omat vahvuutensa ja saa voimavaransa käyttöön.

Asetamme yhdessä tavoitteet psykoterapialle. Tutkimme yhdessä tämän hetkistä tilannettasi - miten ajatuksesi, tunteesi ja käyttäytymisesi vaikuttavat toisiinsa. Käsittelemme myös tarpeen mukaan historiaasi ja menneisyyttäsi. Terapiassa keskeisessä roolissa on pyrkiä tunnistamaan haasteiden taustalla olevia ajatus- ja käyttäytymismalleja sekä etsiä niille vaihtoehtoisia toimivampia tapoja ajatella ja toimia, jotta toimintakykysi paranee. Harjoittelemme altistamaan itseä haastaville tunteille ja pyrimme vähentämään vaikeiden tunteiden ja ajatusten välttelyä.

Käytän työssäni keskeisiä kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä, kuten erilaisia käyttäytymiskokeita, altistuksia sekä tunnetyöskentelyä. Annan myös yleistä tietoa haasteistasi. Käytän työssäni arvotyöskentelyä, tietoisuustaitojen harjoittelua ja kehollisia harjoitteita. Voimme tarpeen mukaan sopia myös kotitehtävistä, jotka vahvistavat terapian tuloksellisuutta ja siirtävät terapiassa opittuja taitoja arkeen.