Anna Walinen
- Cognitive
- Solution-oriented
Art therapy
Olen ratkaisukeskeisenä lyhyt- ja kuvataideterapeuttina sekä kognitiivisena psykoterapeuttikoulutettavana aktiivinen. Se tarkoittaa sitä, että keskustelu on vastavuoroista ja toisen kokemuksia kunnioittavaa. Asioita tarkastellaan ja tutkitaan erilaisista näkökulmista käsin yhdessä asiakkaan kanssa. Asiakas tuo terapiaan oman subjektiivisen kokemuksensa ja minulla on terapeuttina erilaisia menetelmiä ja teoreettista osaamista käsitellä noita kokemuksia. Pienikin muutos parempaan suuntaan voi vaikuttaa moniin asioihin positiivisella tavalla.
Työskentelyotteessani keskeisiä piirteitä ovat rauhallisuus, myötätuntoisuus, huumori, lämmin ja arvostava vuorovaikutus sekä tutkiva yhteistyö.
Huom! Yhteydenotot ohjautuvat Terapiatalo Nosteen asiakaspalveluun.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sekä kuvataideterapia soveltuvat sellaiselle henkilölle, joka haluaa pysähtyä tarkastelemaan omia kipupisteitään, muutostoiveitaan, tiedostaa omat voimavaransa tai haluaa päästä eteenpäin elämän solmukohdissa.
Kuvataideterapia ei edellytä minkäänlaista taiteellista osaamista, eikä omia taidetarvikkeita; kuvan tekeminen on väline sanoittaa asioita, tuoda keskusteluun kipeitä aiheita, tavoittaa omia - jo olemassa olevia voimavaroja, voimaantua ja vapautua mielen kahleista.
Kognitiivinen lyhyt- tai pitkä koulutuspsykoterapia soveltuvat kenelle tahansa, joka haluaa käsitellä omia ongelmiaan tai lievittää mielialaoireiluaan aktiivisesti keskustelevassa ja luottamuksellisessa terapiasuhteessa. Kognitiivisessa terapiassa keskeisiä menetelmiä ovat käsitteellistäminen, elämänhistorian ja omien haitallisten uskomusten tarkastelu, tutkiva yhteistyö, erilaiset rentoutus- ja mielikuvaharjoitukset sekä kotitehtävät.