Sanna Mäki
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Olen aktiivinen ja autan ongelmien sekä tavoitteiden jäsentämisessä, joten ajatuksesi saavat olla keskeneräisiä terapiatapaamiseen saapuessasi. Pidän tärkeänä turvallista ja toista kunnioittavaa ilmapiiriä. Pyrin kohtaamaan toisen ihmisen aina aidosti ja yksilönä. Terapian toimivuuden kannalta on keskeistä, että keskustellessa tulee kokemus kuulluksi tulemisesta. Olen saanut positiivista palautetta selkeästä ja samalla myötätuntoisesta työskentelyotteestani sekä käyttämistäni konkreettisista menetelmistä, joista on hyötyä vielä terapian jälkeenkin.
Huom! Kaikki yhteydenotot ohjautuvat Terapiatalo Nosteen asiakaspalveluun.
Käytän työskentelyssäni kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä, kuten ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen keskinäisten suhteiden tarkastelua, ajatus- ja käyttäytymismuutosten aktivoimista, rentoutus- ja tietoisuusharjoituksia, arvotyöskentelyä sekä hallittua altistamista tunteille, ajatuksille tai tilanteille. Terapiassa voidaan myös harjoitella tarvittavia taitoja ja lisätä itsetuntemusta. Työskentelyssäni on mukana myös tulevaisuuteen ja voimavaroihin painottuvia ratkaisukeskeisiä menetelmiä.
Tarjoan apua