Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni. Lähellä sydäntäni ovat yksilöt ja pariskunnat, jotka ovat kohdanneet elämässään jonkin kriisin ja haluavat turvallisen paikan käsitellä sitä. Autan myös mielelläni tilanteissa, joissa haluat pohtia elämääsi lämpimässä ja kannustavassa ilmapiirissä.
Psykoterapiasuuntaus
Integratiivinen
Millainen terapeutti olen
Olen koulutukseltani psykologi ja psykoterapeuttikoulutettava integratiivisen viitekehyksen koulutusohjelmassa (Helsingin yliopisto, valm.12/2024.). Tarjoan psykologista keskustelutukea sekä psykoterapiaa osana koulutustani.
Voin olla avuksi, mikäli tarvitset apua elämäsi, parisuhteesi tai perhetilanteesi pohdintaan, tai mikäli olet kohdannut kriisin. Myös pitkittynyt kipu, vuorovaikutuksen ja tunnesäätelyn vaikeudet, surutyö, parisuhteen kriisitilanteet ja eron käsittely, stressi, uupumus, mielialaongelmat, lapsettomuus sekä lapsettomuushoidot ovat asioita, joiden äärelle voimme yhdessä pysähtyä. Olen terapeuttina empaattinen, läsnä oleva ja aitoon yhteistyöhön pyrkivä. Tavoitteenani on luoda arvostava, puolueeton ja lämmin ilmapiiri, jossa sinun on turvallista olla ja pohtia sinulle tärkeitä asioita.
Mitä istunnoillani tehdään
Terapiassa on keskeistä yhdessä keskustellen pyrkiä löytämään asiat, jotka estävät sinua elämästä sellaista elämää kuin toivoisit. Yhteisymmärryksessä pyrimme vaikuttamaan muutoksen kautta näihin toistuviin ongelmiin ja oireisiin, tai muodostamaan uudenlaisen suhteen ongelmalliseksi koettuihin asioihin.
Työskentelyotteeni on joustava ja asiakasta kunnioittava. Minulle on tärkeää, että sinulla on hyvä ja turvallinen olo terapiaa aloittaessasi. Ensimmäisellä käynnillä tutustumme, ja pyrin kartoittamaan tilanteesi mahdollisimman tarkasti, jotta käynneistä on jatkossa mahdollisimman paljon sinulle apua. Terapian kestosta, sisällöistä ja tavoitteista päätämme yhdessä neuvotellen. Minulle tärkeintä on, että psyykkinen hyvinvointisi lisääntyy ja toimintakykysi parantuu itseymmärryksesi lisääntymisen myötä.
Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinTyöuupumukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenMenneisyyteni käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenPersoonallisuushäiriöönHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinFyysisen sairauden käsittelemiseenSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonVihanpurkauksien hallitsemiseenSeksuaalisiin ongelmiinRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynItsetuhoisiin ajatuksiinKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseen
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Minulla on monipuolinen kokemus psykologina työskentelystä erikoissairaanhoidossa. Olen työskennellyt psykiatrian puolella sekä hoito- että tutkimuspoliklinikoilla, joista minulle on kertynyt kattavasti kokemusta eri mielenterveyden häiriöiden hoidosta. Lisäksi minulla on kokemusta parien kanssa työskentelystä niin julkisella kuin yksityisellä sektorilla.
Psykologian maisteritutkinnon lisäksi olen valmistunut Taiteen maisteriksi Aalto-yliopistosta.
Asiakaskuntani
Koulutusterapiaan otan vastaan ainoastaan nuoriso- ja aikuisasiakkaita (16-vuotiaat ja sitä vanhemmat). Psykologin vastaanotolle ovat tervetulleita kaikenikäiset asiakkaat.
Lisätiedot
Tarjoan psykoterapiaa osana psykoterapiakoulutustani (Helsingin yliopisto 2021–2024). Käynnit ovat viikoittaisia, ja kestosta sovitaan yhdessä. Lisäksi tarjoan psykologista keskustelutukea, joka voi olla lyhyempää ja harvempaa. Voit tulla vastaanotolle yksin tai yhdessä kumppanisi kanssa. Olethan minuun yhteydessä, mikäli haluat varata ajan psykologin tukikäynnille tai koulutusterapiaan liittyvälle tutustumiskäynnille.
*** Yhteydenotot sähköpostilla selena.mantere@gmail.com Pyrin vastaamaan sähköpostiin saman päivän aikana. ***
Tutustumiskäynnin hinta
90,00
Vakiokäynnin hinta
90,00
Lisätiedot hinnoittelusta
Koulutuspsykoterapian tutustumiskäynnit ja vakiokäynnit 90 euroa / 45 minuuttia. Psykologin vastaanottokäynnit Saraste klinikan hinnaston mukaisesti.