Olen mielenterveyteen ja vanhemmuuteen erikoistunut psykologi, psykologian tohtori ja lasten ja nuorten psykoterapeuttikoulutettava. Psykologina olen empaattinen, aktiivinen ja helposti lähestyttävä. Tarjoan keskusteluapua, konsultaatiota ja koulutuspsykoterapiaa kaiken ikäisille asiakkaille.
Psykoterapiasuuntaus
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Millainen terapeutti olen
Olen psykologina aktiivinen ja empaattinen. Työskentelytapani on lisäksi kokonaisvaltainen ja joustava. Arvostan ihmisten moninaisuutta ja pyrin työssäni myös lisäämään asiakkaiden omaa myötätuntoista ja arvostavaa suhtautumista itseensä. Tutkijakoulutuksen saaneena psykologina käytän työssäni myös menetelmiä, jotka ovat todettu tehokkaiksi psykoterapiatutkimuksessa. Tällaisia menetelmiä ovat muun muassa säännöllisen palautteen kysyminen asiakkailta sekä psykologisten oireiden ja terapeuttisen työskentelyn vaikuttavuuden arvioiminen työskentelyn alussa, aikana sekä lopuksi. Vahvuutenani on arvostavan yhteistyösuhteen luominen asiakkaiden kanssa ja tämän yhteistyösuhteen hyödyntäminen työskentelyssä.
Mitä istunnoillani tehdään
Hyödynnän työssäni pääasiassa kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (KKT) perustuvia menetelmiä sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) lähestymistapaa. Kognitiivinen käyttäytymisterapia on strukturoitu tapa työstää psyykkisiä oireita. Siihen kuuluu usein tilanteen konkreettinen jäsentäminen ja ongelman luonteen syvempi ymmärrys. Aktiivinen, yhteinen työskentely sekä konkreettisten arjen hyvinvointia lisäävien keinojen etsiminen ja käyttäytymisen muokkaaminen ovat myös tyypillisiä kognitiivisen käyttäytymisterapian työskentelytapoja. Hyväksymis- ja omistautumisterapiaan kuuluu tyypillisesti omien arvojen kanssa työskentely, läsnäolo- ja tietoisuusharjoitukset sekä psykologisen juostavuuden lisääminen. Annan usein asiakkailleni harjoituksia, joita he voivat tehdä tapaamisten välissä.
Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinPäihdeongelmaan/riippuvuuteenTyöuupumukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonVihanpurkauksien hallitsemiseenMenneisyyteni käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenFyysisen sairauden käsittelemiseen
Erityiskohderyhmät
Monikulttuurisuus/maahanmuuttajat
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Olen työskennellyt aikaisemmin psykologina muun muassa aikuisten psykiatrisessa erikoissairaanhoidossa. Olen tehnyt töitä myös lasten, nuorten ja perheiden kanssa opiskeluhuollon psykologina ja yksityisellä sektorilla, jossa olen toiminut myös vastaavana psykologina. Mielenterveystyön lisäksi olen toiminut psykologian alan tutkijana Tampereen yliopistossa ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksella (THL). Olen psykologian tohtori ja seuraan mielenkiinnolla psykologian ja psykiatrian alalla tehtävää tutkimusta. Tällä hetkellä kouluttaudun Tampereen yliopistossa lasten ja nuorten psykoterapeutiksi (kogntiiivinen käyttäytymisterapia). Toiselta koulutukseltani olen kielitieteiliijä-filologi (FM), mikä tuo työhöni lisäymmärrystä etenkin kielelliseen kehitykseen ja kielelliseen moninaisuuteen liittyen. Työskentelen suomeksi, englanniksi, espanjaksi ja ranskaksi.
Asiakaskuntani
Työskentelen kaiken ikäisten asiakkaiden kanssa. Etenkin alle 10-vuotiaiden lasten kanssa työskentelyssä painottuu myös huoltajien/vanhempien kanssa tehtävä työ. Työskentelen mielelläni nuorten kanssa.
Lisätiedot
Tarjoan palveluitani sekä etäyhteyksin että vastaanotollani Compass Psychologyn tiloissa Helsingissä. Voimme keskustella tilanteestasi myös veloituksetta puhelimitse ennen yhteisen työskentelyn aloittamista.
Tutustumiskäynnin hinta
0,00
Vakiokäynnin hinta
110,00
Lisätiedot hinnoittelusta
Säännölliset, viikoittaiset 45 min tapaamiset / 100e. Mahdollisten koulutuspsykoterapia-asiakkaiden hoidot 60e / 45 min.
Summary in English | Sammanfattning på svenska
I am a native Finnish-speaking psychologist and a Doctor of Psychology. Currently I am studying to become a Child and Adolescent Psychotherapist. I offer psychological therapy, support, and consultation for individuals of all ages. I am specialized in themes related to mental health, parenting, and cultural diversity. I hold also a Master’s Degree in Romance Languages and I work in Finnish, English, Spanish, and French.
I am flexible, active, and empathetic as a psychologist. It is important for me to offer holistic and individual, personalized care for clients. I use mainly methods based on Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Cognitive-Behavioral Therapy is a structured approach in which we work in an active way to better identify the problem or concern in question. After this initial analysis or case formulation, we work together to find often concrete ways in which maladaptive symptoms and behaviors can be alleviated.
