Tarvitsetko ammattilaisen apua ja tukea elämän haastekohdissa tai vaikeuksissa? Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni koulutuspsykoterapiaan (KKT), psyykkisen tuen käynneille tai lyhytterapiaan. Tutkimme vastaanotoilla yhdessä tilannettasi ja etsimme ratkaisuja luottamuksellisessa ilmapiirissä.
Psykoterapiasuuntaus
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Lisäkoulutukset
Interpersoonallinen psykoterapia (IPT)
Millainen terapeutti olen
Olen terapeuttina aktiivinen, mutta myös rauhallinen, läsnäoleva sekä asiakkaalle tilaa antava. Tutkimme yhdessä elämäntilannettasi sekä asioita, joihin kaipaat apua tai muutosta. Hoidolle asetamme tavoitteita, joita kohti kulkea, näin muutokset ovat helpompia saavuttaa. Tutkimme ajatuksiasi, tunteitasi ja toimintamallejasi. Terapeuttina pyrin luomaan turvallisen ilmapiriin, jossa asiat on mahdollista puhua ja tunteet avoimesti tuntea ja, jonka myötä suhtautumiseen voi löytyä jotain uutta. Empaattisen ja luottamuksellisen ilmapiirin myötä on mahdollista avoin keskustelu ja kasvu. Terapiassa etsimme sinun voimavarojasi sekä mielekkäitä keinoja hyvinvoinnin tueksi ottaen huomioon sinun näkökulmasi. Minulle on tärkeää ymmärtää käyttäytymistäsi ja elämäntilannettasi mahdollisimman hyvin.
Mitä istunnoillani tehdään
Tapaamisillamme kartoitamme tilannettasi, ja asetamme yhdessä tavoitteita, joita kohdin lähdemme yhdessä työskentelemään. Terapiaprosessi suunnitellaan aina yksilöllisesti, tutkimme kuinka ajatukset, tunteet , käyttäytyminen ja kehosi tuntemukset vaikuttavat toisiinsa sekä pohdimme näiden seurauksia. On tärkeää, että tulet terapiassa nähdyksi ja kuulluksi ja, että ymmärrämme mistä tilanteessasi on kyse. Käytän työssäni kognitiivisen käyttäytymisterapian ja interpersonaalisen terapian tutkitusti tehokkaita menetelmiä ja käytettävät menetelmät vaihtelevat asiakkaan haasteiden ja toiveiden mukaan. Terapiassa on mahdollista harjoitella erilaisia taitoja kuten rentoutumismenetelmiä, tietoisen läsnäolon taitoja, arvotyöskentelyä ja ihmissuhdetaitoja sekä lisätä itseymmärrystä. Tärkeää on myös pyrkiä vähentämään vaikeiden ajatusten ja tunteiden välttelyä. Terapiakäyntien välillä saat kotitehtäviä, jotka liittyvät usein tapaamisella käsiteltyihin teemoihin ja täydentävät työskentelyämme.
Tarjoan apua
Pahaan oloonHuonoon itsetuntoonVanhemmuuden haasteisiinTyöuupumukseenPäihdeongelmaan/riippuvuuteenIhmissuhdeongelmiinMasennukseen/ahdistukseenFyysisen sairauden käsittelemiseenViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinUnivaikeuksiinHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenPersoonallisuushäiriöönKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönItsetuhoisiin ajatuksiinVaikeaan elämäntilanteeseenRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynMenneisyyteni käsittelyynVihanpurkauksien hallitsemiseenFobiaan/kammoonPakko-oireisiinPaniikkikohtauksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonSyömiseen liittyviin vaikeuksiinElämäntapamuutokseen
Erityiskohderyhmät
Syömishäiriöiset potilaat
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Minulla on laaja ja pitkä kokemus psykiatrisesta työstä vaativissa elämäntilanteissa. Olen koulutukseltani psykiatrinen sairaanhoitaja, IPT-terapeutti (masennukseen hoitoon tarkoitettu terapia) sekä parhaillaan olen kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) psykoterapeuttikoulutuksessa. Toimin myös IPT-työnohjaajana. Olen työskennellyt psykiatrian erikoissairaanhoidossa sekä osastoilla että avohoidossa psykiatrisena sairaaanhoitajana 20 vuotta aikuisten ja nuorten parissa. Viimeiset kolme vuotta olen työskennellyt erilaisten psykososiaalisten interventioiden parissa. Erityisesti masennuksesta, yleissairaalapsykiatriasta sekä syömishäiriöistä kärsivien asiakkaiden hoitoon minulla on erityisosaamista, mutta monipuolisen työkokemukseni pohjalta minulle on luontevaa työskennellä erilaisten haasteiden kanssa ja tarkastella asioista erilaisista näkökulmista.
Asiakaskuntani
Työskentelen aikuisten sekä nuoruusikäisten kanssa. Käytän työskentelyssäni hyödyksi aiempaa osaamistani ja kokemustani ja otan vastaan myös koulutuspsykoterapia asiakkaita kognitiivisen käyttäytymisterapian viitekehyksestä käsin. Terapiassa on mahdollista käydä sekä lyhyt- että pitkäaikaisesti (koulutuspsykoterapia n. 20 käyntikertaa). Tarjoan vastaaotolla apua erilaisiin psyykkisiin vaikeuksiin ja autan elämän haastekohdisssa.
Lisätiedot
Koulutuspsykoterapiaan et tarvitse lääkärin lähetettä etkä B-lausuntoa. Live- ja etävastaanotot mahdollisia.