Etusivu / Löydä apua / Mira Haataja

Mira Haataja

Koulutuksessa Psykiatrian erikoissairaanhoitaja, Kognitiivinen
Helsinki, Merihaka
Englanti Suomi
Asiakasryhmät
Aikuiset 18-67v Ikäihmiset yli 67v
Terapian kesto
Yksittäinen konsultaatio Pitkäkestoinen Lyhytkestoinen
Terapeutilla tarjolla
Ilta-aikoja Viikonloppuaikoja
Tämä terapeutti tarjoaa koulutusterapiaa. Lue lisää.
Aikoja vapautumassa! Tarjoan koulutusterapiaa (kognitiivis-integratiivinen) mielenterveyden ja tunne-elämän haasteisiin. Minulla on pitkä työkokemus psykiatrisesta hoidosta. Olen työssäni läsnäoleva, arvostava ja aktiivinen – turvalllisena tukenasi tavoitteissasi muutokseen.
Psykoterapiasuuntaus
  • Kognitiivinen
  • Integratiivinen
Millainen terapeutti olen

Hyvä ja luottamuksellinen työskentelysuhde on minulle tärkeää. Pyrin luomaan sinua arvostavan ja avoimen tunnelman, jotta voit tuntea olosi turvalliseksi ja kuulluksi. Minulle on tärkeää terapeuttina, että tutkin ja jäsennän tilannettasi ja kokemuksiasi aktiivisesti yhteistyössä kanssasi ja kohti sinun henkilökohtaisia tavoitteitasi ja muutostarpeitasi. Keskeistä työskentelyotteessani on läsnäolo, myötätuntoisuus, sallivuus ja kannustavuus.

Työtäni ohjaavia arvoja ovat yhdenvertaisuus ja jokaisen ainutlaatuisen yksilöllisyyden ehdoton kunnioittaminen. Pidän tärkeänä tukea voimavarojasi ja auttaa työskentelyssäsi muutoksen eteen, saamaan uusia näkökulmia tilanteeseesi sekä elämään arvojesi mukaisesti, kohti itsellesi merkityksellisiä asioita.

Käynnissä oleva kognitiivis-integratiivinen psykoterapiakoulutukseni sisältää joustavan ja asiakkaan yksilöllisyyttä sekä terapeutin ja asiakkaan yhteistyösuhdetta korostavan työotteen, mikä on minulle tärkeää – ja tutkitustikin vaikuttavaa.

Mitä istunnoillani tehdään

Tarjoan tukea aikuisille erilaisiin elämän ja mielen haasteisiin. Vastaanotollani voidaan käsitellä esimerkiksi masennukseen, ahdistukseen, ihmissuhteisiin, työelämään, opiskeluun tai omiin tunteisiin ja jaksamiseen liittyviä asioita ja huolia.

Sovellan joustavasti erilaisia näyttöön pohjaavia ja sinun tarpeisiisi sopivia lähestymistapoja ja menetelmiä. Työskentelyni on tavoitteellista mutta samalla asiakaslähtöistä. Jäsennän tilannettasi aktiivisesti tutkien ja yhteistyössä kanssasi. Voimme käsitellä vastaanotolla menneisyyttäsi ja tutkia vaikkapa sisäistyneitä vuorovaikutusmalleja ja selviytymiskeinojasi. Keskitymme vahvasti tähän hetkeen ja etsimme uusia toimivampia tapoja selviytyä.

Vastaanotoillani työskennellään esimerkiksi ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen parissa sekä harjoitellaan tunnesäätelytaitoja ja rentoutusmenetelmiä. Ohjaan myös altistusta. Tuen vahvuuksiasi ja voimavarojasi. Käytän työssäni erilaisia kotiharjoitteita ja joskus myös erilaisia luovia menetelmiä.

Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseen Ihmissuhdeongelmiin Työuupumukseen Vanhemmuuden haasteisiin Huonoon itsetuntoon Pahaan oloon Elämäntapamuutokseen Sosiaalisten tilanteiden pelkoon Paniikkikohtauksiin Fobiaan/kammoon Vihanpurkauksien hallitsemiseen Menneisyyteni käsittelyyn Vaikeaan elämäntilanteeseen Itsetuhoisiin ajatuksiin Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön Persoonallisuushäiriöön Henkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen Univaikeuksiin Viiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseen Fyysisen sairauden käsittelemiseen