Terapiasuhteessa painottuu myötätuntoinen ja hyväksyvä kohtaaminen. Yhteistyössä ongelmia haastetaan lempeästi mutta määrätietoisesti. Olen terapeuttina aktiivinen, myötätuntoinen ja osallistava. Pyrin tukemaan asiakasta hänen tavoitteissaan ja tutkimaan rohkeasti omia ajatuksiaan, tunteitaan sekä toimintamallejaan. Olen työskentelyssäni rauhallinen, mutta myös innostuva ja kannustava. Vahvuuksiani ovat rentous sekä huumori. Pyrin luomaan ilmapiirin, jossa on helppo puhua myös vaikeista asioista.

Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa käytetään monipuolisesti erilaisia menetelmiä, kuten tietoisuustaitoja, mielikuvia, altistusta, hyväksymis- ja omistautumisterapiaa, arvotyöskentelyä sekä traumojen hoitomenetelmiä. Istunnoilla keskustelemme ja tutkimme yhdessä ajatuksia, tunteita ja ongelmia ylläpitäviä toimintamalleja. Kokeilemme myös harjoituksia: esimerkiksi altistuksessa lähestymme pelottavia asioita rohkeasti ja turvallisesti. Etsimme yhdessä ratkaisuja, jotka vievät kohti mielen joustavuutta ja itsensä ymmärtämistä. Suunnittelen hoitojakson yhdessä asiakkaan kanssa hänen tarpeidensa mukaan, ja seuraamme tavoitteiden etenemistä.