Mika Lindfors
- Ratkaisukeskeinen
- Integratiivinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Kehopsykoterapeuttinen koulutus Mindfulness
Minulle on tärkeää, että vuorovaikutus vastaanotolla on luontevaa ja kunnioittavaa. Asiakas on oman elämänsä asiantuntija, ja haluan tarjota tilan, jossa voi olla oma itsensä ja keskittyä siihen, mikä on merkityksellistä. Palautteissa on korostunut helppous puhua vaikeistakin asioista, kuulluksi tulemisen kokemus ja selkeä työskentelytapani.
Terapeuttina olen rauhallinen ja aktiivinen. Käytän usein fläppitaulua, joka auttaa jäsentämään ajatuksia. Työskentelyssä huomioimme myös verkoston merkityksen, ja tarvittaessa hyödynnämme sukupuutyöskentelyä. Terapiassa tarkastellaan nykytilannetta, mutta myös mahdollisia suuntia ja voimavaroja, joita menneisyys voi tarjota tähän hetkeen.
Terapiatyössä keskiössä olet sinä. Tavoitteena on edetä kohti muutosta, joka tukee arkeasi ja parantaa elämänlaatua. Työskentely perustuu muun muassa siihen, miten aiemmat kokemuksesi ja elämäntapahtumasi ovat muovanneet nykyistä elämäntilannettasi, sekä siihen, että tunnistetaan tilanteeseen liittyvät haasteet. Huomio kiinnittyy myös onnistumisiin ja poikkeaviin tilanteisiin, jotka voivat avata uusia näkökulmia ja vahvistaa toiveikkuutta. Terapiaprosessissa hyödynnetään omia taitojasi, kykyjäsi ja luonteenpiirteitäsi – voimavaroja, jotka mahdollistavat muutoksen. Kun toimintamahdollisuutesi laajenevat, avautuu uusia tapoja kohdata vaikeuksia ja etsiä ratkaisuja. Samalla vahvistuu luottamus omiin valintoihin ja kykyihin. Terapia on tavoitteellinen prosessi, jossa olet aktiivinen toimija. Terapeuttina tuen ja ohjaan työskentelyä, mutta muutos rakentuu sinun havaintojesi ja päätöstesi kautta. Tavoitteena on, että löydät keinoja vahvistaa hyvinvointiasi ja lisätä tasapainoa arkeen.
Tarjoan apua Erityiskohderyhmät