Minulle on tärkeää luoda alusta saakka luottamuksellinen ja turvallinen ilmapiiri, jotta sinun on mahdollisimman luonteva ja helppo kanssani keskustella. Olen ihmisenä huumorintajuinen, välitön ja empaattinen. Mielestäni on mielekästä yhdessä pohdiskella ja pyrkiä hahmottamaan mahdollisimman selkeästi, mitkä tärkeimmät päämäärät hoidossasi on ja kuinka lähdemme näitä kohti työskentelemään.

Olen työssäni tutkiskeleva ja pohdiskeleva, ja pyrin aktiivisesti rohkaisemaan ja uskaltamaan ottamaan seuraavia askeleita kohti omien arvojesi mukaista elämää. Pidän kuitenkin tärkeänä, että etenemme juuri sinulle sopivaan tahtiin.

Aloitamme työskentelyn kartoittamalla haasteita ja ongelmia, joihin eniten kaipaat apua ja jotka sinä miellät itsellesi tärkeimmiksi. Haluan, että tulet ymmärretyksi ja pääsemme kanssasi yhteiseen näkemykseen, mitkä pääasialliset ongelmasi tässä hetkessä ovat ja millaisia tavoitteita kohti lähdemme työskentelemään.

Työskentely perustuu mm. istuntojen aikaisiin keskusteluihin sekä erilaisiin harjoitteisiin, joita sovimme tavoitteiden mukaisesti myös istuntojen välillä tehtäviksi. Sovellamme monipuolisesti erilaisia kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä sinun tarpeitasi mukaillen.
Käytämme myös erilaisia mittareita, joiden avulla voimme seurata työskentelyn etenemistä.

Tavoite on, että terapiassa opitut taidot ja saavutetut onnistumiset kantavat hedelmää myös terapian päätyttyä.