Olet lämpimästi tervetullut yhdessä pohtimaan, sekä ratkaisemaan sinulle ajankohtaisia aiheita luokseni koulutuspsykoterapiaan, psyykkisen tuen käynneille tai lyhytterapiaan. Olen helposti lähestyttävä ja ystävällinen. Varaa aika ja tule tutustumaan minuun, yhdessä hahmotamme kokonaisuutta.
Psykoterapiasuuntaus
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Millainen terapeutti olen
Terapeuttina haluan antaa sinulle tilaa puhua mutta samalla haluan aktivoida sinua pohtimaan sinun omia ajatuksia, tunteita ja toimintamalleja. Minun kanssani saa turvallisesti ja luottamuksellisesti käsitellä arkojakin aiheita, lempeän jämäkästi ohjaan sinua löytämään sinulle merkityksellisen elämän ja avaamaan mielensolmujasi. Ammatillisesti minua kiinnostavat hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmät, sekä neuropsykiatriset haasteet. Vahvuuteni on työskennellä avoimesti ja hyväksyen, sekä viedä asioita eteenpäin konkreettisesti. Haluan, että pohdimme yhdessä sinulle tärkeitä asioita ja lähdemme kokeilemaan minkälaisista harjoitteista juuri sinä voisit hyötyä. Etsimme yhdessä mielekkäät tavat työskennellä ja asetamme tavoitteet yhdessä, päämääränä sinun hyvinvointisi ja kasvusi. Tärkeää on saada yhteinen kuva elämäntilanteestasi. Työskentelymme tueksi saatan antaa sinulle harjoituksia kotiinkin, jotka liittyvät käsiteltäviin teemoihin.
Mitä istunnoillani tehdään
Ensimmäisellä kohtaamiskerralla, käymme läpi mitä kognitiivinen käyttäytymisterapia käytännössä on ja tässä keskustelussa usein löydämme jo sinun hoitosi kulmakivet. Toisella kerralla sovitaan yhdessä joustavasti tapaamisten aikataulut ja terapian kesto. Itse terapiassa käymme huolellisesti läpi sinun elämänhistoriaasi ja siihen vaikuttavia asioita, tutkitaan tarkemmin miten mielesi päällä olevat asiat vaikuttavat toisiinsa ja löydämme haitalliset käyttäytymisen muodot, tunne- ja ajatusmallit, sekä piirrämme kognitiivisen käyttäytymisanalyysin, joka kulkee näkyvillä koko prosessin ajan. Käytän istunnoillani hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiä mm. rentoutumistekniikoita, hengitysharjoitteita, ajatusten- ja tunteiden hyväksyntää, arvotyöskentelyä ja läsnäoloharjoitteita. Näiden harjoitusten myötä itseymmärryksesi kasvaa ja opit lempeästi kohtaamaan tunnereaktiosi.
Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinPäihdeongelmaan/riippuvuuteenTyöuupumukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonVihanpurkauksien hallitsemiseenSeksuaalisiin ongelmiinMenneisyyteni käsittelyynSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenFyysisen sairauden käsittelemiseen
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Koulutukseltani olen ensihoitaja Amk ja työurani aikana olen kohdannut koko elämänkirjon, minulle onkin luontevaa kohdata erilaisia ihmisiä erilaisista elämäntilanteista. Psykologian 30 0p lisäopintojen, kriisityöntekijän-, psykologisen joustavuuden-, defusing- ja vertauspurku- lisäkoulutuksien kautta olen saanut vankkaa työkokemusta erilaisten tunnekuormien- ja reaktioiden kohtaamisiin ja käsittelyihin. Työurani aikana olen menestyksekkäästi kohdannut ja hoitanut lukuisia psyykkisiä häiriöitä ja mielen kriisitilanteita. Erikoissairaanhoidon puolella toimin ammattilaisille jälki- ja vertaispurkijana traumaattisten työtilanteiden jälkeen. Lisäksi kuuluun lähisuhdeväkivalta- ja työrauhatyöryhmiin ja toimin perehdyttäjänä uusille työntekijöille. Sosiaali- ja terveysalalla olen työskennellyt 13-vuotta ensin avopuolella eri osastoilla ja kotihoidossa, joista 9-vuotta erikoissairaanhoidonpuolella ensihoidossa.
Asiakaskuntani
Työskentelen yli 18-vuotiaiden asiakkaiden kanssa. Voit tulla luokseni koulutuspsykoterapiaan, psyykkisentuen tarpeelle, lyhytterapiaan tai vaikka yksittäisille käynneille purkamaan tunnetaakkaa. Koulutuspsykoterapia asiakkuus kestää 20 käyntikertaa, josta luodaan kirjalliset raportit mutta voit käydä luonani tätäkin pidempään tai vain lyhyesti. Tavoitteena, että sinä voit paremmin terapian jälkeen. Sovitaan yhdessä mikä olisi sinulle sopiva määrä terapiaa.
Lisätiedot
Koulutusterapiaan et tarvitse lääkärin lähetettä tai B-lausuntoa. Tarjoan apua erilaisiin psyykkisiin vaikeuksiin ja elämän haasteisiin.
Tutustumiskäynnin hinta
40,00
Vakiokäynnin hinta
55,00
Lisätiedot hinnoittelusta
Terapian kesto 45min, käyntitiheys 1xviikossa tai sovitusti 1x2viikossa. Ei toimisto- tai laskutuslisää. Laskutus kerran kuukaudessa sähköisesti. Terapian ajat voimme sopia yhdessä terapian yhteydessä joustavasti, mahdollisuus sopimuksen mukaan päivä- tai ilta-aikoihin. Vastaanottoni sijaitsevat tunnelmallisessa Putkan liiketilassa Lappeenrannan Rakuunamäellä.
