Koulutusterapiatyöskentelyni perustuu kognitiivisen viitekehyksen menetelmiin. Vastaanotollani pyrimme luomaan rauhallisen ja turvallisen ilmapiirin, jossa luottamus ja ymmärrys on keskiössä. Kaiken lähtökohtana kuitenkin on tasavertainen, toisiamme kunnioittava työskentelysuhde. Ihminen ihmiselle niin sanotusti. Yhdessä tutkimme juuri sinun pulmiasi ja pyrimme yhdessä löytämään laajempaa ymmärrystä näiden takaa. Työskentelymme jatkuu tavoitteiden asettamisella, joka ohjaa yhteistä työskentelyämme kohti muutosta. Varsinainen muutos ei kuitenkaan tapahdu vastaanotollani, vaan arjessasi. Tästä syystä tulemme käyttämään erityisesti sinulle sopivia ja yhdessä valikoituja menetelmiä, joita toteutamme arjessasi tutkivalla ja kiinnostuneella työotteella.

Tarjoamani koulutusterapian läpileikkaavana viitekehyksenä toimii opiskelemani kognitiivinen psykoterapia. Käytämme laajasti tämän viitekehyksen työkaluja valikoiden yhdessä ne, jotka sopivat juuri sinun pulmien ratkaisemiseen. Alkuvaiheessa käytämme erilaisia käsitteellistämisen menetelmiä, jotta ymmärrämme yhdessä tilanteesi. Ymmärryksen lisääntyessä laadimme yhdessä tavoitteet työskentelylle ja tämä toimii pohjana suunnitelmallemme ratkoa pulmiasi. Käytämme jonkin verran erilaisia välitehtäviä ja mahdollisesti myös niin sanottuja käyttäytymiskokeita. Tarkoitus näillä on saada tapaamisilla suunnittelemamme asiat integroitumaan arkeesi.