Kati Myllyoja
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Olen terapeuttina sekä myötätuntoinen ja kuunteleva että aktiivinen, kannustava ja rohkaiseva. Pyrin luomaan ilmapiirin, jossa puhumista ei tarvitse jännittää ja voit vapaasti ilmaista itseäsi omaan tahtiisi ja rauhassa. Tärkeintä on, että tulet kuulluksi ja käsittelemme juuri niitä asioita, jotka ovat sinulle kaikkein tärkeimpiä. Autan eteenpäin niissä asioissa, joihin toivot saavasi tukea.
Mitä istunnoillani tehdäänKoulutuspsykoterapia on noin 20 tapaamiskerran kokonaisuus, mutta kestoa voidaan muokata tarpeittesi mukaan. Työskentelemme kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmillä. Aloitamme tutustumalla keskustellen tilanteeseesi sekä tarvittavalla laajuudella elämänhistoriaasi sekä pohdimme mitä tavoitteita asetamme terapiajaksolle ja mitkä teemat valitsemme lähempään tarkasteluun. Tässä käytämme apuna käyttäytymisanalyysia ja ongelmien listaamista. Kartoitamme ajatuksiasi, tunteitasi sekä käyttäytymistä ja pohdimme niiden yhteyksiä. Etenemme sinulle sopivaan tahtiin ja saat toisinaan kotitehtäviä, jotka auttavat sinua eteenpäin. Koska kyseessä on koulutuspsykoterapia, osallistun työnohjaukseen, jota varten ainakin yksi tapaamisistamme videoidaan. Sen voimme kuitenkin halutessasi toteuttaa niin, ettei kasvojasi näy. Video katsellaan työnohjaajan ja työnohjausryhmän kesken ja saan siitä arvokkaita vinkkejä omaan työskentelyyni, mutta sinun henkilöllisyytesi ei tule muiden tietoon.
Tarjoan apua