Olen psykiatrinen sairaanhoitaja, terveydenhoitaja ja psykoterapeuttikoulutettava. Terapeuttina olen rauhallinen ja empaattinen. Pyrin antamaan vastaanotoilla tilaa asioiden pohtimiseen ja niiden äärelle pysähtymiseen, mutta olen silti aktiivinen. Työskentelytapani on tutkiva; olen erityisesti kiinnostunut asiakkaan ajatuksista, tunteista ja toimintatavoista. Minulle on tärkeää, että vastaanotoilla käsittelemme asiakkaan kokemia ajankohtaisia asioita hänen tarpeidensa ja toiveidensa mukaisesti. Työskentelyssäni korostuu empaattinen ja luottamuksellinen ilmapiiri, joka luo turvallisen tilan avoimille keskusteluille ja kasvulle.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on näyttöön perustuva terapiamuoto, joka auttaa tunnistamaan ja muuttamaan haitallisia ajatus- ja käyttäytymismalleja. Suuntaus perustuu ajatukseen, että ajatuksemme, tunteemme ja käyttäytymisemme on tiiviisti yhteydessä toisiinsa. Terapiassa lisätään ymmärrystä, miten erilaiset uskomukset ja ajatukset vaikuttavat tunteisiimme ja toimintaamme. Näiden tilalle pyritään löytämään uusia toimivampia toiminta- ja ajatustapoja.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia soveltuu monenlaisten ongelmien hoitoon, kuten ahdistuneisuushäiriön, masennuksen, stressin ja pakko-oireiden hoitoon. Vastaanotoilla käytetään usein erilaisia harjoituksia ja tehtäviä, jotka auttavat asiakasta soveltamaan opittuja taitoja käytännön tilanteisiin.