Frida Rönnholm
- Psykodynaaminen
- Integratiivinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Terapeuttina olen tilaa antava, myötätuntoinen ja tutkiva. Tarjoan turvallisen ja kannattelevan tilan pysähtyä oman elämäsi äärelle ja tulla kuulluksi sellaisena kuin olet. Työskentelen puolueettomasti ja kunnioittavasti, kuullen sinua ja kokemustasi sekä lempeästi haastaen silloin, kun se tukee ymmärryksen syvenemistä. Terapian aikana voimme yhdessä tutkia sitä, miten kokemukset, tarpeet ja suhteet rakentuvat. Tavoitteeni on tukea sinua syvenevässä itseymmärryksessä ja sisäisessä kasvussa.
Mitä istunnoillani tehdään
Tapaamisilla voit puhua vapaasti siitä, mitä mielessäsi ja kokemuksessasi tapahtuu – tuntemuksista, tunteista, ajatuksista, muistoista, mielikuvista ja unista. Asioita ei tarvitse jäsentää etukäteen, vaan niitä lähestytään yhdessä vähitellen ja omassa tahdissasi.
Pysähdymme tarkastelemaan, miten aiemmat kokemukset ja ihmissuhteet voivat näkyä nykyhetkessä ja tavassa kokea itseä ja toisia. Kiinnitämme huomiota myös siihen, mitä meidän välisessä suhteessa tapahtuu ja mitä siitä voi yhdessä ymmärtää.
Toistuvat tavat suhtautua itseen, toisiin ja vaikeisiin tunteisiin ovat usein aikanaan syntyneet selviytymisen ja suojautumisen keinoiksi.
Tapaamiset toteutuvat säännöllisesti ja luottamuksellisessa asetelmassa, joka luo turvallisen pohjan kokemusten tutkimiselle.
Kun kokemuksia tulee kuulluksi ja ymmärretyksi, voi vähitellen avautua uusia näkökulmia, enemmän sisäistä vapautta sekä yhteys omiin voimavaroihin.