Eero Hujanen
- Ratkaisukeskeinen
Terapeuttina olen ennen kaikkea kuunteleva ja läsnäoleva. En tule terapiaan valmiiden vastausten kanssa, vaan kuljen rinnallasi, etsiessäsi omia ratkaisuja. Uskon, että jokaisella on sisällään voimavaroja ja kykyjä, vaikka ne olisivat hetkellisesti hukassa. Haluan on auttaa sinua löytämään ne – ei kertoa, miten sinun pitäisi elää.
Taustani psykiatrisena sairaanhoitajana antaa minulle vahvan ymmärryksen mielenterveyden haasteista, mutta ratkes lähestymistavan ansiosta en jää niiden äärelle jumittamaan. Katsomme ennemmin eteenpäin: mikä toimii, mihin voit vaikuttaa ja miten voit ottaa seuraavan askeleen?
Terapia voi olla vakavaa, mutta sen ei tarvitse olla raskasta. Välillä huumori on yhtä tärkeä työkalu kuin oivallukset ja harjoitukset. Pidän työskentelyni selkeänä ja maanläheisenä – tärkeintä on, että keskustelumme tuntuvat sinulle hyödyllisiltä ja ymmärrettäviltä.
Jos etsit terapeuttia, joka kuuntelee, kannustaa ja auttaa etenemään omalla polullasi, olen täällä sinua varten.
Istuntoni eivät ole pelkkää puhumista ilmaan – ne ovat työskentelyä sinun hyvinvointisi eteen. Aloitamme aina tilanteesi kartoittamisesta: mikä toi sinut tänne ja mitä toivot terapialta? En kaiva menneisyyttäsi turhaan, mutta jos sieltä löytyy jotain olennaista, käsittelemme sitä niin, että se palvelee tulevaisuuttasi.
Ratkaisukeskeisessä terapiassa emme jää pyörittelemään ongelmia loputtomiin, vaan keskitymme siihen, mitä voimme tehdä tässä ja nyt. Saat tilaa puhua, mutta myös konkreettisia työkaluja ja uusia näkökulmia. Joskus se voi tarkoittaa kysymyksiä, jotka haastavat ajattelemaan eri tavalla, toisinaan harjoituksia, jotka auttavat huomaamaan omia voimavaroja.
Terapia ei ole jäykkä kaava, vaan mukautuu sinuun. Istunnoilla voi olla vakavia hetkiä, mutta myös oivalluksia, keveyttä ja joskus jopa naurua. Tärkeintä on, että koet olosi turvalliseksi ja tuetuksi omalla matkallasi.