Vuokko Sinko
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia Kelan vaativa lääkinnällinen kuntoutus (aikuiset)
Olen ihmisenä helposti lähestyttävä, myötätuntoinen ja kuunteleva. Minulle on tärkeää luoda luottamuksellinen ja turvallinen terapiasuhde, jossa saat olla aidosti oma itsesi ja jossa on mahdollista käsitellä vaikeitakin asioita. Tärkeää on, että tulet todellakin kuulluksi ja nähdyksi ainutkertaisena ihmisenä. Tapaamisten välillä arjessasi esiin nousevat ajatukset, tunteet ja kokemukset ovat arvokasta materiaalia, jota voimme hyödyntää seuraavissa tapaamisissa. Usein siis ehdotankin asiakkaalle jonkinlaisia havainnointitehtäviä ja näkökulmia, joiden avulla asiakas voi tarkastella omaa toimintaansa ja kokemuksiaan arjessaan.
Mitä istunnoillani tehdäänTerapia perustuu keskusteluun ja käynneillä tutkimme kokemuksiasi sekä miten menneisyys on muovannut ajatteluasi, tunteitasi ja toimintatapojasi. Keskitymme erityisesti ajattelumalleihin, jotka voivat ylläpitää oireita tässä hetkessä. Terapiassa pyritään lisäämään ymmärrystä itsestään ja tavoitteena on tunnistaa kuormitusta ylläpitäviä ajattelu-ja toimintamalleja sekä löytää niiden tilalle toimivampia, joustavampia ja arkea helpottavia keinoja. Ajoittain saatan pyytää asiakasta käyntien välissä tekemään itsehavainnointiin liittyviä tehtäviä, jolloin terapiassa käsitellyt asiat juurtuvat arkeen. Terapian tarkoitus ei ole muuttaa sinua vaan auttaa ymmärtämään itseäsi ja elämään merkityksellisempää arkea.
Tarjoan apua