Kognitiivisena psykoterapeuttina ja psykologina minulla on pitkä ja monipuolinen kokemus ihmisten tukemisessa erilaisissa elämäntilanteissa.
Lämpimästi tervetuloa tilanteestasi riippuen joko lyhyempiin tukeviin keskusteluihin tai pidempään psykoterapiaan.
Tarjoan myös työnohjauspalveluita.
Psykoterapiasuuntaus
Kognitiivinen
Kognitiivis-analyyttinen
Kela-pätevyys
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Millainen terapeutti olen
Asiakkaideni mukaan olen tilaa antava, mutta myös aktiivinen psykoterapeutti, jonka vastaanotolla on turvallinen ja lämmin ilmapiiri. Terapiassa on tärkeää yhteinen tasavertainen matkan teko asiakkaani kanssa. Asiakas etsii ratkaisuja ja ymmärrystä omaan elämäänsä, ja minä terapeuttina rinnalla kulkien autan ja ohjaan asiakasta uusiin tien risteyksiin sekä mahdollisuuksiin psykoterapeuttisen työskentelyn menetelmin.
Mitä istunnoillani tehdään
Psykoterapiatyöskentely alkaa sinun tavoitteistasi ja siitä, mikä elämässäsi kaipaa muutosta tai helpotusta. Vastaanotolla pysähdymme yhdessä tutkimaan elämäsi kokemuksia ja sitä, miten ne vaikuttavat nykyiseen ajatteluusi, tunteisiisi ja toimintaasi. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä itseäsi kohtaan sekä vahvistaa lempeämpää ja hyväksyvämpää suhtautumista omiin tunteisiin ja tarpeisiin. Työskentelyssä hyödynnän kognitiivisen psykoterapian perustekniikoiden lisäksi muun muassa skeematerapian ja tunnetaitotyöskentelyn menetelmiä. Harjoittelemme esimerkiksi tunteiden tunnistamista ja hyväksymistä, haitallisten ajattelumallien ymmärtämistä sekä keinoja kohdata vaikeita tilanteita turvallisesti ja vähitellen. Kehon reaktiot, niiden tutkiminen ja työstäminen voi tarjota osaltaan tärkeitä avaimia oman tilanteen ja tunteiden ymmärtämiseen.
Tarjoan apua
Pahaan oloonHuonoon itsetuntoonVanhemmuuden haasteisiinTyöuupumukseenIhmissuhdeongelmiinMasennukseen/ahdistukseenFyysisen sairauden käsittelemiseenViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinUnivaikeuksiinHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenPersoonallisuushäiriöönItsetuhoisiin ajatuksiinVaikeaan elämäntilanteeseenRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynMenneisyyteni käsittelyynSeksuaalisiin ongelmiinVihanpurkauksien hallitsemiseenFobiaan/kammoonPakko-oireisiinPaniikkikohtauksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonSyömiseen liittyviin vaikeuksiinElämäntapamuutokseen
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Olen psykologi ja kognitiviinen psykoterapeutti (YET). Lisäksi olen kouluttautunut mm. skeematerapiaan, psykofyysiseen psykoterapiaan, kasvatus -ja perheneuvonnan kysymyksiin. Pitkän työurani aikana olen lisäksi osallistunut useisiin koulutuksiin koskien mm. ahdistuneisuuden-, masennuksen hoitoa, pakko-oireiden hoitoa. Vuosien varrelle on mahtunut myös paljon koulutuksia erilaisiin lasten tunne-elämän haasteisiin liittyen. Kiinnostus ratkaisukeskeisyyteen ja perheterapiaan tuovat myös näkökulmia työskentelyyni. Minulla on vahva kehityspsykologinen tausta.
Työhistoriaa on kertynyt monipuolisesti useiden vuosien ajalta eri ikäisten psykoterapeuttisesta työstä, työterveyshuollosta, lastenpsykiatrialta, perheneuvolasta, koulumaailmasta. Integroin työssäni laajaa kokemustani ja monipuolista kouluttautumistani.
Asiakaskuntani
Asiakaskunnassani on kaikenikäisiä. Erityisen paljon olen työskennellyt ahdistuneiden, masentuneiden, uupuneiden, pakko-oireisten asiakkaiden kanssa. Myös syömishäiriöt ja neurokirjon haasteet ovat minulle tuttuja. Minulla on paljon kokemusta mm. vaativuuden, mukautuvuuden, uhrautuvuuden, erilaisten ihmissuhteisiin liittyvien haasteiden hoitamisesta. Laaja kokemukseni eri elämän vaiheissa olevien ihmisten auttamisesta auttaa monipuolisesti ymmärtämään ja tukemaaan asiakkaitani.
