Terapeuttina olen rauhallinen, lämmin ja aktiivisesti työskentelyyn osallistuva. Minulle on tärkeää luoda vastaanotolle turvallinen ja luottamuksellinen ilmapiiri, jossa vaikeitakin asioita voidaan tarkastella avoimesti ja asiakkaan omaa tahtia kunnioittaen.

Työskentelyssäni pyrin ymmärtämään asiakkaan tilannetta kokonaisuutena: ajatusten ja tunteiden lisäksi huomioin käyttäytymisen, elämänhistorian, ihmissuhteet sekä kehon ja hermoston reaktiot. En ajattele, että yksi työskentelytapa sopii kaikille, vaan sovitan työskentelyä asiakkaan tarpeisiin ja tavoitteisiin.

Terapiassa arvostan avointa keskustelua, uteliaisuutta ja yhdessä tutkimista. Tavoitteena ei ole vain oireiden lievittyminen, vaan myös lisääntynyt ymmärrys itsestä sekä mahdollisuus rakentaa joustavampaa ja omien arvojen mukaista elämää.

Istunnoilla pyrimme yhdessä ymmärtämään, mikä ylläpitää tämänhetkisiä vaikeuksia ja millaiset muutokset voisivat auttaa. Työskentely voi sisältää keskustelua, ajatusten ja toimintatapojen tutkimista, kokemuksellisia harjoituksia sekä tunteiden ja kehon reaktioiden havainnointia.

Hyödynnän työskentelyssäni kognitiivisen käyttäytymisterapian lisäksi muun muassa hyväksymis- ja omistautumisterapiaa (HOT/ACT), skeematerapiaa, EMDR-terapiaa ja tarvittaessa hypnoosia. Menetelmät eivät kuitenkaan ole terapiassa itseisarvo, vaan valitsemme niitä yhdessä sen mukaan, mikä palvelee juuri sinun tavoitteitasi.

Istuntojen välillä voimme sopia myös pienistä harjoituksista tai kokeiluista, joiden avulla terapiassa syntyneitä oivalluksia voidaan viedä osaksi arkea.