Tiina Salmenpohja
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Olen helposti lähestyttävä ja avarakatseinen, lempeä huumori ja myötätunnon vahvistaminen on minulle tärkeää. Haluan kohdata jokaisen asiakkaani yksilöllisesti, jotta kokisit tulevasi aidosti kuulluksi ja ymmärretyksi, kokisit olevasi tärkeä. Toivon voivani olla terapeuttina rinnallakulkija ja suunnannäyttäjä, joka ohjaa tunnistamaan omia arvojasi ja identiteettiäsi ja täten vahvistamaan itseluottamustasi. Tuen autonimista kasvua ja arvojen mukaisten valintojen tekemistä, en tarjoa valmiita ratkaisuja. Vaativassa ympäristössä toivon vastaanottoni olevan turvallinen hengähdyspaikka, ei uusi konteksti suorittamiselle. Terapeuttina olen aktiivinen ja pidän langat omissa käsissäni, jotta voit kokea eteneväsi tavoitteellisesti. Osaan kuitenkin antaa tilaa kun tarvitset aikaa prosessoinnille, kohtaan jokaisen asiakkaani yksilönä.
Mitä istunnoillani tehdäänKäytän kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) menetelmiä asiakkaani kanssa yhteistyössä koostettavan analyysin pohjalta (funktionaalinen käyttäytymisanalyysi). Ensisijainen tavoite työskentelyn alussa on löytää ongelmien taustalta ns. ydinprosessit esimerkiksi ajattelussa, tunnesäätelyssä ja käyttäytymismalleissa, jotka ovat kenties jo pidempään ja toistuvasti ylläpitäneet erilaisia ongelmia. Analyysi itsessäänkin vahvistaa itsetuntemusta, minkä myötä vahvistetaan mielen joustavuutta ja itseluottamusta. Hoitomenetelminä käytän mm. hyväksymis- omistautumisterapiaa (HOT), DKT, myötätuntokeskeisiä ja kognitiivisia menetelmiä, pystyn hyödyntämään myös I-CBT viitekehystä. Teen mm. altistusta ja reaktionehkäisyä, mindfulness harjoittelua, opetan itsehallintamenetelmiä kuten sovellettua rentoutusta. Tavoite on vahvistaa ennen kaikkea omaa toimijuutta, itseluottamusta ja aktiivista, omien arvojen suuntaista elämää.
Tarjoan apua