Kognitiivinen käyttäytymisterapia on tehokas menetelmä monien mielenterveysongelmien, kuten masennuksen ja ahdistuksen hoidossa. Sen avulla voin auttaa sinua saavuttamaan paremman tasapainon ja hyvinvoinnin elämässäsi. Pidän tärkeänä, että voimme yhdessä keskustellen löytää sinulle paremman hyvinvoinnin.

Olen sitoutunut luomaan turvallisen ja luottamuksellisen ympäristön, jossa voit tuntea olosi kuulluksi ja ymmärretyksi. Vaikka olen terapeuttina melko aktiivinen ja jämpti, koen että rakennamme yhdessä juuri sinulle sopivan hoitosuhteen. Yhdessä voimme työskennellä kohti parempaa mielenterveyttä ja hyvinvointia.

Tervetuloa tutustumiskäynnille!

Terapiassa työskentely pohjautuu kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiin. Työskentely voi painottua tarvittaessa enemmän keskusteluun ja sen edistystä voidaan seurata erilaisten mittarien avulla. Terapian alussa tehdään käyttäytymisanalyysi, jonka pohjalta määritellään yhdessä ajankohtaiset ongelmat. Tämän jälkeen asetetaan terapiaan yhteiset tavoitteet ja valitaan siihen soveltuvat hoitomenetelmät. Käytän monia kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä, kuten altistus, rentoutus, itsemyötätunto, TIPP-taitojen harjoittelu, tietoisuustaidot. Tärkeintä on kuitenkin meidän välinen vuorovaikutus keskustelujen kautta. Pidän tärkeänä, että yhdessä voimme tarkkailla terapian edistystä, mm. mittareiden avulla.