Taru Juvakka-Niutanen
- Kognitiivinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Mindfulness
Olen psykoterapeuttina melko aktiivinen, mutta annan luonnollisesti myös tilaa ja pidän rauhallista, pohtivaa keskustelua tärkeänä. Asiakkaani ovat vuosien varrella kuvanneet minua "maanläheiseksi", "huumorintajuiseksi" ja "lämpimäksi"; näistä kyllä tunnistan hyvin itseni. Vahvuuteni on myötätuntoisuus ja vahva tunneäly, mutta pystyn tarvittaessa auttamaan asiakasta kohtaamaan myös vaikeampia ja haasteellisempia asioita turvallisessa ilmapiirissä, terapian tavoitteiden suuntaisesti.
Mitä istunnoillani tehdäänKäytän paljon esimerkiksi ABC-mallia: tutkitaan, miten erilaiset tilanteet saavat liikkeelle ajatuksia, tunteita ja toimintayllykkeitä. Opetellaan hidastaamaan reaktiivista toimintaa mm. tietoisen läsnöolon keinojen avulla. Elämänhistoriaa ja tunnekokemuksia saatetaan työstään valokuvien tai kuvallisen työskentelyn avulla, jos se asiakasta kiinnostaa (olen myös ammatiltani kuvataiteilija). Psykoterapia on varsinkin masennuksen hoidossa tavoitteellista toimintaa: pyrimme yhdessä rakentamaan uusia keinoja masennuksesta toipumiseen sekä ennen muuta sen uusiutumisen ehkäisyyn. istunnot ovat varsin arkisia ja konstailemattomia kohtaamisia, joissa asioita käsitellään käytännöllisesti ja arkisella kielellä!
Tarjoan apua