Terapeuttina olen läsnäoleva, ystävällinen ja avoin. Yhteistyössä asiakkaan kanssa tutkin asiakkaan tilannetta ja mahdollisia ongelmia, sekä toiveita muutoksen suhteen. Yhdessä etsitään ja vakiinnutetaan muutosta tukevia toimintatapoja. Huomioin jokaisen asiakkaan ainutlaatuisena, oman elämänsä asiantuntijana ja työskentelen tukien asiakasta löytämään toimivat keinot elämän haasteisiin. Hyödynnän työssäni vuosien kokemusta eri ikäisten ja erilaisissa elämäntilanteissa olevien asiakkaiden kanssa, kriisityöstä ja pidemmistä hoitosuhteista poliklinikalla ja psykiatrisella osastolla.

Työskentelen asiakaslähtöisesti ja käyntien sisältö muokkautuu asiakkaan toiveiden, tarpeiden ja tavoitteiden mukaan. Käytän kognitiivisen käyttäytymisterapian sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiä. Käynnit voivat sisältää tarkastelua siitä, miten ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen vaikuttavat toisiinsa ja miten ne vaikuttavat elämään ja mahdollisiin haasteisiin tai ongelmiin siinä. Näiden pohjalta pyrimme löytämään uudenlaisia ajattelu- tai toimintamalleja. Käynneillä voidaan myös harjoitella erilaisia taitoja, jotka helpottavat ongelmia ja lisäävät hyvinvointia, kuten rentoutusmenetelmiä, altistusharjoituksia, tietoisen läsnäolon harjoituksia ja itsemyötätuntoharjoituksia. Mielenkiinnon kohteenani on erityisesti mindfulness, jossa olen myös lisäkouluttautunut.