Terapeuttina olen avoin ja rauhallinen. Työotteeni on kuunteleva ja tutkiva. Tilanteesta ja sinun tarpeistasi riippuen annan sinulle tilaa tai olen aktiivinen työskentelyssä. Pyrin luomaan kanssasi luottamuksellisen ja turvallisen tilan pysähtyä purkamaan vaikeaa oloa ja tutkimaan psyykkisesti sinulle hankalia sekä merkityksellisiä asioita niin, että koet tulevasi kuulluksi ja nähdyksi.

Viitekehykseni on kognitiivis-analyyttinen terapiasuuntaus (KAT). Työskentelyssäni on keskeistä itseymmärryksen lisääminen, menneisyyden kokemusten ja ihmissuhteiden vaikutuksen ymmärtäminen sinussa, tunteiden ja ajatusten havainnoinnin vahvistaminen ja uusien näkökulmien sekä toimintamallien soveltaminen reflektiivisen keskustelun avulla. Voimme käyttää harjoituksia, kuten tietoisuustaitoharjoitteita, mikäli se tukee sinun tilannettasi.

Terapian alussa kartoitamme yhdessä oireiluasi, elämäntilannettasi, voimavarojasi, tutkimme menneisyyttäsi, puhumme tunteistasi ja ajatuksistasi. Pohdimme yhdessä mahdollisia muutostarpeita ja -tavoitteita tarpeen mukaan. Työskentely jatkuu tämän jälkeen sinun tahtisesti yhdessä sovittujen käyntien tai ajanjakson verran.