Olen kognitiivinen psykoterapeutti ja työterveyshuollon erikoislääkäri. Tarjoan yksittäisiä psykoterapiakäyntejä, lyhytpsykoterapiaa ja Kelan kuntoutuspsykoterapiaa sekä myös lääkärin vastaanottokäyntejä. Aikoja tarjolla sekä aamulla, päivällä että iltaisin.
Psykoterapiasuuntaus
Kognitiivinen
Kela-pätevyys
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Millainen terapeutti olen
Terapeuttina olen rauhallinen, läsnä oleva ja hyväksyvä. Minulle on erittäin tärkeää auttaa ihmisiä ja lievittää kipuasi. Minulle on tärkeää, että koet tulleesi kuulluksi ja hyväksytyksi omana itsenäsi. Työskentelyotteeni on myötätuntoinen ja tutkiva, mutta myös aktiivinen ja jäsentävä. Pyrin auttamaan sinua ymmärtämään ajatuksiasi, tunteitasi ja elämäntilannettasi ja löytämään uusia näkökulmia ja keinoja arkeesi. Terapiatyöskentely on tavoitteellista, jota ohjaavat yhdessä asetetut tavoitteet. Vahvuuksiani ovat kuunteleminen, selkeyttäminen ja asiakkaan voimavarojen esiin tuominen.
Mitä istunnoillani tehdään
Terapian alkuvaiheessa kuulen, mitä koet elämässäsi haasteellisena, mistä kärsit ja mihin toivoisit muutosta. On myös tärkeää hahmottaa, mikä on historiasi, miten sinua on kohdeltu ja miten olet tottunut toimimaan vaikeissa tilanteissa. Näin hahmotetaan sekä selviytymiskeinojasi että sitä, mitä kannat mukanasi. Näin voidaan myös laatia tavoitteet tulevaisuuteen. Tavoitteeni on auttaa sinua löytämään uusia näkökulmia ja toimintatapoja, jotka lisäisivät hyvinvointiasi, sekä auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin.
Käytän kognitiivisen terapian menetelmiä, joihin yhdistän uusimpia kolmannen aallon terapiamenetelmiä, kuten hyväksymis- ja omistautumisterapian, myötätuntosuuntaisen ja skeematerapian menetelmiä sekä tietoisuustaitoharjoituksia. Istuntojen välille saat halutessasi kotiharjoituksia. Työskentelyssä voidaan käyttää apuna myös erilaisia kortteja ja tehdään mielikuvaharjoituksia.
Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinTyöuupumukseenVanhemmuuden haasteisiinHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonMenneisyyteni käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinFyysisen sairauden käsittelemiseen
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Olen koulutukseltani kognitiivinen psykoterapeutti ja työterveyshuollon erikoislääkäri. Minulla on laaja kokemus ihmisten kohtaamisesta erilaisissa elämäntilanteissa sekä mielenterveyteen ja työelämän kuormitukseen liittyvissä kysymyksissä. Työskentelyssäni yhdistyvät lääketieteellinen ymmärrys ja psykoterapeuttinen lähestymistapa. Erityistä osaamista minulla on esimerkiksi stressiin, uupumukseen, jaksamiseen sekä elämäntilanteiden muutoksiin liittyvien kysymysten käsittelyssä. Pidän tärkeänä asiakkaan kokonaisvaltaista kohtaamista ja työskentelyä hänen yksilöllisistä tarpeistaan lähtien.
Asiakaskuntani
Työskentelen aikuisten ja yli 16-vuotiaiden nuorten kanssa monenlaisten psyykkisten haasteiden ja elämäntilanteiden äärellä. Vastaanotolleni voi tulla esimerkiksi ahdistuksen, masennuksen, kuormituksen, kriisien tai ihmissuhteisiin liittyvien kysymysten kanssa. Erityisen kiinnostunut olen työskentelystä tilanteissa, joissa asiakas haluaa lisätä ymmärrystä omista tunteistaan, toimintatavoistaan ja elämäntilanteestaan.
Tutustumiskäynnin hinta
100,00
Vakiokäynnin hinta
100,00
Lisätiedot hinnoittelusta
Muista kuin kelan kuntoutuspsykoterapiakäynneistä olet oikeutettu kelan sairaanhoitokorvaukseen 40€/käynti.
